Треска, запеченная с картофелем и шпинатом

Треска, запеченная с картофелем и шпинатом

Время приготовления 1 ч 20 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Рецепт фантазийный, ингредиентами можно легко варьировать.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки41г
    45.56% от дневной нормы
  • Жиры13г
    16.25% от дневной нормы
  • Углеводы50г
    16.67% от дневной нормы
  • Калории456кКал
    19.00% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка
    Филе рыбы промыть, обсушить и разрезать на 4 куска. Посолить, поперчить, обвалять в муке и обжарить на сливочном масле. Выложить в смазанную сливочным маслом форму для запекания.
  • Шаг 1
    Обжарить также лук.
  • Шаг 2
    Шпинат (у меня замороженный) проварить в течение 2-х минут.
  • Шаг 3
    Картофель нарезать пластинками.
  • Шаг 4
    В форму к рыбе выложить картофель, обжаренный лук, шпинат.
  • Шаг 5
    Перемешать молоко и яйца, посолить, поперчить, добавить рубленый укроп. Залить этой смесью рыбу. Можно также сверху посыпать тертым сыром. Выпекать в духовке при 200 градусах 50-60 минут.
  • Шаг 6 Приятного аппетита!
    Приятного аппетита!
Оценить527
0

Автор рецепта

АнастасияВАнастасияВ,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

3
Оставить комментарий
  • Т
    Т

     Хорошая идея со шпинатом...Всё вкусно! 🍀😍🍀

    • burro.salvia
      burro.salvia

       Отличный рецепт! Простой и вкусный!!! 😋

      • Nadejd@
        Nadejd@

         Вкусно очень!!!😃 А у меня никак не получается картофель запечь, все время сухой выходит😡pooh_lol

        Оставить комментарий