
Гриль-салат "летние овощи"
Описание рецепта
Все в сад!! Сезон гриля начинается.Сегодняшний салатик отличное дополнение к мясу, рыбе и всему, что вам захочется кинуть на гриль. Ярко, ароматно, весело и вкусно. И ещё полезно, если не смешивать с хлебом, пирожками, лепёшками и т.д. Но не будем о грусном. Пусть всегда будет вкусно.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баклажан2шт.
- кабачки2шт.
- перец болгарский красный1шт.
- перец болгарский желтый1шт.
- фенхель1пучок
- помидоры2шт.
- лук красный1шт.
- Заправка
- чеснок4зубчик
- укроп1пучок
- оливковое масло Extra Virgin5ст. л.
- базилик свежий1пучок
- зелень1горсть
- апельсин1шт.
Пищевая ценность
- Белки21г23.33% от дневной нормы
- Жиры79г98.75% от дневной нормы
- Углеводы99г33.00% от дневной нормы
- Калории1176кКал49.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Баклажан, кабачок нарезать тонкими пластинами.
- Шаг 1

Фенхель и лук нарезать скибками. Перец разрезать на четвертушки, так же и помидоры.
- Шаг 2

Все овощи смазать кисточкой оливковым маслом с обоих сторон, выложить на гриль и подрумянить с обоих сторон. Особенно рекомендую смазывание маслом баклажан, т.к. они иначеполучатся суховатыми.
- Шаг 3

Перец я отправила попотеть, т.к. он оказался плотнее остальных овщей.
- Шаг 4

Помидорки кладём в последнюю очередь, они готовятся быстрее, их нужно только маленько припустить.
- Шаг 5

Складываем готовые овощи в салатницу, там они в теплоте доходят пока готовятся их товарищи.
- Шаг 6

Мелко рубим зелень, чеснок. Зелени фенхеля в списке продуктов не оказалось, смело её добавляйте.
- Шаг 7

Готовим маринад: смешиваем масло с апельсиновым соком, цедрой, солью и перцем.
- Шаг 8

Добавляем чеснок и зелень и интенсивно встряхиваем до образования эмульсии и растворения соли.
- Шаг 9

Тенерь режем все овощи на кусочки.
- Шаг 10

Складываем в миску.
- Шаг 11

Заливаем салатной заправкой, перемешиваем.
- Шаг 12

Даём время пропитаться, возможно придёться досолить и доперчить. приятного аппетита!
