+ 1000
+ 1000

"Пироги и конфеты для тех, кто на диете"

"Пироги и конфеты для тех, кто на диете"
Приготовление
1 час и 30 минут
Рецепт на:
10персон
 

ОПИСАНИЕ

Вкусный и полезный десерт! Для тех, кто следит за своей фигурой!

Тыквенный пирог из цельнозерновой муки с начинкой из яблок, меда, изюма и вяленой вишни. Готовится очень быстро. Конфеты из чернослива с грецким орехом внутри. Если вы неможете отказаться от чая вприкуску со сладеньким, но хотите похудеть, то этот рецепт для вас.

На его создание меня вдохновили принципы здорового питания и блюда Елены Ковач!!! За что ей спасибо!

Советую употреблять в умеренных количествах и в первую половину дня!!!

Пищевая ценность порции

328
кКал
13%
Белки8 г
Жиры7 г
Углеводы62 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Для теста пирога
150 г
200 ст. л.
100 мл
1 ст. л.
1 г
1 ст. л.
1 капля
Конфеты
200 г
50 г
20 г
Для начинки
2 шт.
50 г
50 г
1 ст. л.
1 ч. л.
1 шт.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

шаг 1/6

Готовим тесто для пирога. Муку и соду поместить в посуду. Тыкву (у меня замороженная) натереть на терке. Перемешать с тестом. Добавить сахар, ванилин, масло подсолнечное, кефир. Все перемешать. Должно получиться тесто, как на оладьи. У меня тыква дала много сока, поэтому кефира ушло 100 мл. Дать постоять тесту полчаса.
Готовим тесто для пирога. Муку и соду поместить в посуду. Тыкву (у меня замороженная) натереть на терке. Перемешать с тестом. Добавить сахар, ванилин, масло подсолнечное, кефир. Все перемешать. Должно получиться тесто, как на оладьи. У меня тыква дала много сока, поэтому кефира ушло 100 мл. Дать постоять тесту полчаса.
На весь экран

шаг 2/6

Духовку раскалить до 180 гр. Тесто разделить на две равные части. Форму смазать маргарином или маслом. Выложить одну часть теста. Яблоки очистить, натереть на мелкой терке, добавить сок лимона, лимонную цедру, мед. Перемешать, выложить слой на тесто.
Духовку раскалить до 180 гр. Тесто разделить на две равные части. Форму смазать маргарином или маслом. Выложить одну часть теста. Яблоки очистить, натереть на мелкой терке, добавить сок лимона, лимонную цедру, мед. Перемешать, выложить слой на тесто.
На весь экран

шаг 3/6

Сверху выкладываем промытые изюм и вишню.
Сверху выкладываем промытые изюм и вишню.
На весь экран

шаг 4/6

Накрываем сверху вторым слоем и ставим в духовку примерно на 40 минут. Достаем, охлаждаем и вынимаем из формы. Вкусный , ароматный, а главное, полезный пирог готов!!!
Накрываем сверху вторым слоем и ставим в духовку примерно на 40 минут. Достаем, охлаждаем и вынимаем из формы. Вкусный , ароматный, а главное, полезный пирог готов!!!
На весь экран

шаг 5/6

Делаем конфеты. Чернослив промыть, залить кипятком, оставить приблизительно на час для набухания. Воду слить, промокнуть бумажным полотенцем сухофрукты, измельчить в пюре блендером. Делаем из пюре лепешку, кладем орех, делаем шарик и обваливаем в кокосовой стружке. А для любимого мужа можно растопить горький шоколад и обвалять шарики в шоколаде, охладить в морозилке минутку или две, получатся конфеты "Чернослив в шоколаде"
Делаем конфеты. Чернослив промыть, залить кипятком, оставить приблизительно на час для набухания. Воду слить, промокнуть бумажным полотенцем сухофрукты, измельчить в пюре блендером. Делаем из пюре лепешку, кладем орех, делаем шарик и обваливаем в кокосовой стружке. А для любимого мужа можно растопить горький шоколад и обвалять шарики в шоколаде, охладить в морозилке минутку или две, получатся конфеты "Чернослив в шоколаде"
На весь экран

шаг 6/6

Вот и полезные конфетки!! Даже чай сахарить не надо!! Так сладко!!!
Вот и полезные конфетки!! Даже чай сахарить не надо!! Так сладко!!!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Тэги рецепта
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 18
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад

Пир...в первой половине дня)))) pooh_lol😎🌺

Nadejd@
Nadejd@
6 лет назад
ТатьянаS,

Да, зато потом ни-ни, спасибо, что заглянула, Танюша!😄

LediL.
LediL.
6 лет назад

pooh_lolПолезно 💗и вкусно😋💐.Спасибо за вкусняшку😄

Nadejd@
Nadejd@
6 лет назад
LediL.,

На здоровье!!!😊💗🐾

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
6 лет назад

Надежда, спасибо за нужные рецепты! 💗 Тыква в тесте - это замечательно! В пост пекла пирог. Тыква у меня тоже была мороженная. Думала, не получится. Но все удалось! Вот еще один рецепт в копилку! 😘

Nadejd@
Nadejd@
6 лет назад
Жанна Тихонова,

Не за что, Жанна! Согласитесь, тыква дает приятную сладость, а если хотите тесто попышнее, то лучше использовать дрожжи вместо кефира и соды😊pooh_lol💗

Татьяна
Татьяна
6 лет назад

Очень актуальные рецепты.Я опять отказалась от сладкого.(((Муж трескает шоколадки,а я только кушаю запах(((Огромное спасибо!!!🌷🌷🌷🌷

Nadejd@
Nadejd@
6 лет назад
Татьяна,

Танюша, я с вами солидарна, но оно того стоит!! На здоровье!!

Анна
Анна
6 лет назад

это очень полезно!!

Nadejd@
Nadejd@
6 лет назад
Анна,

Спасибо, Анна, это точно так!!😊

Показать еще комментарии