Ананасово-ягодный смузи
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- ананасы0.5шт.
- ягоды замороженные1.5горсть
- апельсин1шт.
- чай черный0.8стакан
- ванильный экстракт1.5ч. л.
- сахар тростниковый3ч. л.
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы26г8.67% от дневной нормы
- Калории150кКал6.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Ананас свежий! Если нет, конечно, можно заменить консервированным, но эффект - не тот ;) Нам нужен 1 стакан уже нарезанного кубиками ананаса. Так получилось, что это половина плода (в моем случае). - Шаг 1
Нарезаем. - Шаг 2
Домашние ягоды - 1,5 стакана! Смородина красная, черная, ежевика и малина - урожай прошлого года, из морозилки :) - Шаг 3
Чай каркаде. Уже заварен. Можно использовать зеленый (отличный антиоксидант), можно обычную столовую воду без газа. - Шаг 4
Апельсин очистить от кожуры (цедру не выбрасывайте - ей можно найти применение в пирогах, чаях, тортах...) - Шаг 5
Соединить все в блендере, добавить сахар (по вкусу, с учетом сладости ананаса и апельсина). - Шаг 6
Включаем блендер....на 1-2 минутки. - Шаг 7
Получаем такой результат. - Шаг 8
В графин отправляем несколько кубиков льда, выливаем сверху смузи. - Шаг 9
Подаем в жаркий летний день вместо перекуса. Приятного!
Оценить532
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Эффектная мясная нарезка на новогодний стол: какие деликатесы выбрать и как сочетать
Как первый сухогруз из Марокко сделал мандарины символом Нового года: сегодня они на каждом праздничном столе
Вот так подарочек: врач рассказал, как праздновать Новый год, если вы в последний момент разболелись
Комментарии
6🌺🌺🌺
Обожаю смузи! Готова их кушать вместо еды pooh_lolpooh_lol Катя, твой вариант очень понравился! 💐 💗
🍀🍀🍀
Густой,насыщенный смузи...,наслаждение)))) 😍💖💗
Шикарно все!!!!!💖