Авокадо с тунцом
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Готовый тунец
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- авокадо1шт.
- лимонный сок1ст. л.
- сельдерей1шт.
- лук зеленый2шт.
- тунец консервированный4ст. л.
- сольпо вкусу
- черный перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки24г26.67% от дневной нормы
- Жиры54г67.50% от дневной нормы
- Углеводы25г8.33% от дневной нормы
- Калории650кКал27.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Olga
Olga
Шаги рецепта
- Подготовка
Лук зеленый и сельдерей порезать мелко.
- Шаг 1
Авокадо аккуратно разрезать пополам, убрать ядро. Чайной ложкой снимем часть мякоти, оставляя края, переложим в емкость. Добавим тунец, сок лимона, посолим и поперчим. Вилкой разломаем мякоть и тунец. Перемешаем.
- Шаг 2
Выложим в приготовленный авокадо или на порезанный кусок хлеба. Подаем к столу на завтрак или обед.
Оценить552
0