Авокадо с тунцом
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Готовый тунец и авокадо зрелый отличный дуэт. быстро, вкусно, полезно, диетично.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- авокадо1шт.
- лимонный сок1ст. л.
- сельдерей1шт.
- лук зеленый2шт.
- тунец консервированный4ст. л.
- сольпо вкусу
- черный перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки24г26.67% от дневной нормы
- Жиры54г67.50% от дневной нормы
- Углеводы25г8.33% от дневной нормы
- Калории650кКал27.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Olga
Olga
Шаги рецепта
- Подготовка
Лук зеленый и сельдерей порезать мелко. - Шаг 1
Авокадо аккуратно разрезать пополам, убрать ядро. Чайной ложкой снимем часть мякоти, оставляя края, переложим в емкость. Добавим тунец, сок лимона, посолим и поперчим. Вилкой разломаем мякоть и тунец. Перемешаем. - Шаг 2
Выложим в приготовленный авокадо или на порезанный кусок хлеба. Подаем к столу на завтрак или обед.
Оценить552
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Может повысить риск инфаркта и отравления: врач раскрыл неожиданный вред обычной яичницы
Врач объяснила, нужно ли больше пить, чтобы быстрее худеть
Щи всегда получаются густыми и насыщенными — потому что вместо обычной капусты и квашеной добавляю такую
Комментарии
22Да,это вкусно! Я так делаю с креветками(их можно предварительно замариновать) или с лососем.Вкусно и полезно.Только не очень диетично:)) Авокадо очень жирный плод,хотя,жиры эти полезные.Вкусно к этому ещё добавить укроп и помидорчик:)
оч красиво и вкусно😋💖
вот почему мне не приходят уведомления, что я тут фотоотчеты имею😍😊
Сделела сегодня Вашу закуску ! ... И правда вкусно ! 💐 Спасибо за рецепт !! 🌹
Аля, очень хочу попробовать это блюдо😊. Обязательно приготовлю, мы любим авокадо.