Малиново-яблочный смузи с лаймом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яблоки100г
- малина замороженная100г
- молоко3ст. л.
- йогурт натуральный50г
- сахар ванильный1ч. л.
- лайм1шт.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы26г8.67% от дневной нормы
- Калории170кКал7.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Яблоко помыть, почистить, удалить семечки и перепонки.
- Шаг 1
Малину достать из морозилки и дать слегка подтаять. (Кому мешают семечки малины, дать малине совсем растаять и протереть через сито)
- Шаг 2
Яблоко нарезать небольшими кусочками.
- Шаг 3
Пробить малину с яблоком, йогуртом, молоком (йогурт можно заменить кефиром или пахтой) и соком лайма с помощью блендера.
- Шаг 4
Сластить по вкусу либо мёдом, либо кленовым сиропом, либо ванильным сахаром. Количество зависит только от вас! Для любителей десертного варианта: замените яблоко одним шариком мороженого! Приятного здорового аппетита!
Оценить527
0