Фрукты со сладким кускусом на молоке с корицей
Описание рецепта
Кускус заваривается быстро, а корица с молоком превращают его в настоящую утреннюю кашу — сытную, но лёгкую. Фрукты добавляют живость и делают завтрак нарядным без лишних усилий.Слово редактора
Сладкий кускус на молоке — быстрая альтернатива привычной каше. Крупа заваривается без варки, набухая в горячем молоке, а корица и сахар дают простой, но выразительный вкус. Ананас, банан и яблоко добавляют свежесть и сочность. Подходит как лёгкий завтрак или десерт. Соотношение фруктов можно менять по сезону и вкусу.Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы33г11.00% от дневной нормы
- Калории176кКал7.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Доводим молоко до кипения, заливаем им кускус и даём настояться согласно инструкции на упаковке.Количество молока берите по инструкции на упаковке кускуса — обычно один к одному или чуть больше. - Шаг 2Шаг 2Добавляем в набухший кускус сахар и корицу, перемешиваем и даём постоять ещё минуту-две.Корицу добавляйте по вкусу, начните с четверти чайной ложки.
- Шаг 3Шаг 3Пока кускус доходит, моем ананас, банан и яблоки и нарезаем небольшими кусочками.Фрукты режьте непосредственно перед подачей, чтобы не темнели.
- Шаг 4Шаг 4Соединяем кускус с фруктами или выкладываем кашу в тарелку и украшаем фруктами сверху.Если хотите более десертный вариант, перемешайте фрукты с кускусом; для красивой подачи — разложите сверху.
На заметку
Подавайте сразу после приготовления — тёплый кускус с прохладными фруктами особенно хорош. Хранить готовое блюдо не рекомендуется: кускус быстро слипается, а фрукты дают сок. Этот рецепт легко адаптировать под любые фрукты — попробуйте с манго, клубникой или грушей. Пошаговые фото помогут приготовить блюдо с первого раза.Оценить519
0
Комментарии
5Классно!😊😋💗
😍ух ты,класс!!
Никогда не пробовала приготовить кус- кус в сладком варианте! Очень интересный рецепт, Сабиночка! 💐💗
Аппетитненько! 😊😃
Кускус для десерта-здорово!!! 😄😎😃 И тебе,доброго 💖 дня,моя хорошая!!!!! 😇💐