Фриттата с брокколи

Фриттата с брокколи

Время приготовления 40 мин
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Полезный завтрак -залог успеха на весь день!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки2099г
    2332.22% от дневной нормы
  • Жиры1145г
    1431.25% от дневной нормы
  • Углеводы257г
    85.67% от дневной нормы
  • Калории20114кКал
    838.08% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
ОМ
Ольга Мамаева

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Брокколи разобрать на соцветия и отварить в течении 3 минут.Взбить яйца с мягким творогом,приправить солью и приправами.Добавить брокколи ,нарезанный кубиками помидор.Противень проложить пергаментом .Выложить массу и запекать 10 минут(пока не схватится сверху).Затем посыпать пармезаном и запекать до золотистой корочки.Выложить на салат и подавать к столу.

Оценить57
0

Автор рецепта

Елена-АленкаЕлена-Аленка,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий