
Нарханги
Описание рецепта
Это
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- мякоть баранины300г
- картофель3шт.
- перец сладкий2шт.
- лук репчатый3шт.
- морковь2шт.
- чеснок4зубчик
- кинза1пучок
- укроп свежий1шт.
- растительное масло50мл
- кориандр семена1ч. л.
- зира1ч. л.
- сольпо вкусу
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- помидоры3шт.
Пищевая ценность
- Белки17г18.89% от дневной нормы
- Жиры26г32.50% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории411кКал17.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Семена кориандра и зиры растереть в ступке.
- Шаг 1

Баранину нарезать кусочками - размером с вишенку. Перемешать с половиной специй, подержать в холодильнике 2 часа. Я взяла мяса в два раза больше, чем указано в рецепте.
- Шаг 2

Пока мясо маринуется, займемся овощами. Морковь нарезать короткой соломкой.
- Шаг 3

Помидоры обдать кипятком, затем холодной водой, снять кожицу и нарезать мякоть кубиками.
- Шаг 4

Лук нарезать четвертинками колец, сладкий перец короткой соломкой. Чеснок измельчить.
- Шаг 5

Картофель очистить и нарезать брусочками.
- Шаг 6

Зелень укропа и кинзы измельчить.
- Шаг 7

Разогреть масло в казане или в большой кастрюле с толстым дном. Выложить мясо и обжаривать на сильном огне до коричнево-пастельного цвета.
- Шаг 8

Уменьшить огонь до минимума. Разровнять мясо в казане, сверху плотным слоем уложить лук, посолить его и присыпать смесью оставшихся специй.
- Шаг 9

Поверх лука также плотно уложить слоями остальные компоненты: морковь, помидоры, нарезанную зелень. Зелень посыпать измельченным чесноком.
- Шаг 10

Сверху уложить и разровнять слой сладкого перца. Зелень и перцы должны послужить разделителем для картошки и помидоров, поскольку картошка в кислой среде делается невкусной.
- Шаг 11

На перец выложить картофель.
- Шаг 12

Закрыть казан крышкой очень плотно. Ведь все верхние слои должны готовиться на пару. Если крышка прилегает не очень плотно, то можно обмотать место стыка крышки и края казана фольгой. Томить 2 часа.
- Шаг 13

Через 2 часа содержимое казана перемешать и поперчить. В этот момент видно, как много бульона дали овощи. Ведь мы не добавляли ни капли воды!
- Шаг 14

Подавать сразу же. Приятного аппетита!
