+ 1000
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама

Овощная запеканка из цветной капусты и картофеля

Овощная запеканка из цветной капусты и картофеля
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Очень простая и вкусная овощная запеканка. Добавить красок можно стручковой фасолью и брокколи. Попробуйте! Приятного аппетита!

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность блюда
597
кКалл
25%
Белки29 г
Жиры24 г
Углеводы72 г
% от дневной нормы
7 %
5 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
300 г
200 г
1 шт.
1 шт.
½ шт.
2 шт.
по вкусу
по вкусу
2 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист
Вам также пригодится
Набор посуды для СВЧ 2 пр (2 овальные формы б/крышек 1.5л+3л)
866 руб.
Круглая форма для выпечки 24 Tefal Perfectbake
1299 руб.
Форма для выпечки разъемная, стальная, антипригарная, 25х6 см, NADOBA, серия RADA
1049 руб.
Форма для пиццы Berghoff Gem
1150 руб.
Набор посуды для СВЧ 2 пр.(1069285)
719 руб.
Форма для кекса 30 см Tefal "КАЛОР ЭДИШН" зеленая J1670114
949 руб.
Форма для кекса с отверстием 22 см Tefal "КАЛОР ЭДИШН" из углеродистой стали розовая J1660214
1349 руб.
Форма Tescoma DELICIA для 12 для кексов и маффинов 623222
1475 руб.
Посуда для СВЧ Форма прямоугольная 260*150 мм 1320 мл б/крышки
329 руб.
Блюдо для запекания прямоугольное маленькое Berghoff Gem 27*17*7см
1470 руб.
Форма для выпечки в виде цветка, силиконовая, 23x23x4,5 см, NADOBA, серия MILA
488.6 руб.
Посуда для СВЧ салатник d=264 мм 3,5 л
539 руб.
Форма круглая для пирога, стальная, антипригарная, 32х3 см, NADOBA, серия RADA
759 руб.
Противень из алюминия Tefal Success 36х24 см J1601502
2449 руб.
Формы для гриля с держателем, 5 шт, 30,5*18,5см. Высота борта 2см.
252 руб.
Форма для 6 конических маффинов, силиконовая, 29x17x3,7 см, NADOBA, серия MILA
498.4 руб.
Вам также пригодится
866 ₽
Набор посуды для СВЧ 2 пр (2 овальные формы б/крышек 1.5л+3л)
в корзину
1299 ₽
Круглая форма для выпечки 24 Tefal Perfectbake
в корзину
1049 ₽
Форма для выпечки разъемная, стальная, антипригарная, 25х6 см, NADOBA, серия RADA
в корзину
новинка
1150 ₽
Форма для пиццы Berghoff Gem
в корзину
719 ₽
Набор посуды для СВЧ 2 пр.(1069285)
в корзину
949 ₽
Форма для кекса 30 см Tefal "КАЛОР ЭДИШН" зеленая J1670114
в корзину
1349 ₽
Форма для кекса с отверстием 22 см Tefal "КАЛОР ЭДИШН" из углеродистой стали розовая J1660214
в корзину
-15%
1475 ₽
1735
Форма Tescoma DELICIA для 12 для кексов и маффинов 623222
в корзину
329 ₽
Посуда для СВЧ Форма прямоугольная 260*150 мм 1320 мл б/крышки
в корзину
новинка
1470 ₽
Блюдо для запекания прямоугольное маленькое Berghoff Gem 27*17*7см
в корзину
488.6 ₽
Форма для выпечки в виде цветка, силиконовая, 23x23x4,5 см, NADOBA, серия MILA
в корзину
539 ₽
Посуда для СВЧ салатник d=264 мм 3,5 л
в корзину
759 ₽
Форма круглая для пирога, стальная, антипригарная, 32х3 см, NADOBA, серия RADA
в корзину
2449 ₽
Противень из алюминия Tefal Success 36х24 см J1601502
в корзину
252 ₽
Формы для гриля с держателем, 5 шт, 30,5*18,5см. Высота борта 2см.
в корзину
498.4 ₽
Форма для 6 конических маффинов, силиконовая, 29x17x3,7 см, NADOBA, серия MILA
в корзину
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/11
Капусту цветную ( у меня маленький велочек) разделить на соцветия и отварить 4-5 минут в подсоленной воде.
На весь экран
шаг 2/11
Картофель ( у меня 4 средних ) очистить , порезать мелкими кусочками и отварить в подсоленной воде до полу готовности.
На весь экран
шаг 3/11
Морковь почистить, натереть на крупной тёрке.
На весь экран
шаг 4/11
Лук почистить нарезать полукольцами.
На весь экран
шаг 5/11
Перец очистить от семян и нарезать соломкой.
На весь экран
шаг 6/11
На растительном масле обжарить морковь, лук, перец, немного подсолив.
На весь экран
шаг 7/11
Форму для выпечки смазать растительным маслом и выложить в неё картофель и цветную капусту.
На весь экран
шаг 8/11
На картофель и цветную капусту выложить обжаренные овощи, распределяя равномерно по всей поверхности.
На весь экран
шаг 9/11
Яйца взбить со сметаной и солью.
На весь экран
шаг 10/11
Залить овощи яично-сметанной смесью.
На весь экран
шаг 11/11
Выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 20-30 минут до готовности яично-сметанной заливки. В конце можно поставить духовку на обдув на 3 минуты, чтобы овощи подрумянились сверху. Приятного аппетита!
Тэги рецепта
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 14
Ed4 square50
Отправить
Lioudmila Kulikova
Lioudmila Kulikova
06.09.2015 12:15:31

Супер! Я вообще обожаю испанский омлет во всех вариантах 😏 к этому рецепту добавила сверху тертый сулугуни - запеклось с румяной корочкой - просто изумительно! Перед подачей посыпала зеленью . Идеальный завтрак на 4 персоны. В следующий раз попробую добавить какие-нибудь приправы . Спасибо за прекрасный рецепт - быстро, доступно и вкусно! 💖

Елена (Helen)
Елена (Helen)
19.09.2015 19:08:13
Lioudmila Kulikova,

Спасибо! 💐Очень рада, что рецепт понравился!!! :) Да, такие запеканки можно разнообразить сыром и разными специями :)

ღ Юляღ
ღ Юляღ
10.06.2014 00:47:12

Отличная запеканка!И очень по сезону!😊😋

Елена (Helen)
Елена (Helen)
10.06.2014 10:59:06
ღ Юляღ,

Спасибо, Юля!😃🌷

не диетичная
не диетичная
09.06.2014 18:07:20

прекрасная запеканочка😋забираю,спасибо тёзка😘

Елена (Helen)
Елена (Helen)
10.06.2014 10:58:26
не диетичная,

На здоровье! Угощайся!😉🌺

ВикторияS
ВикторияS
09.06.2014 16:49:16

Запеканочка вкусная 😋😋 - и хороший гарнир, и самостоятельное блюдо!!!!👌 💐

Елена (Helen)
Елена (Helen)
10.06.2014 10:57:25
ВикторияS,

Спасибо, Виктория!😊💐

irushka78
irushka78
09.06.2014 10:20:55

ммм..как вкусно!!!😋😋😋

Елена (Helen)
Елена (Helen)
09.06.2014 11:07:38
irushka78,

Спасибо, Ирина! Пробуй! Приятного аппетита!💐

Показать еще комментарии
перейти к шагам