
Салат с киноа "Триколор"
Описание рецепта
ПРОСТО, ВКУСНО, ПОЛЕЗНО И ПО-ЛЕТНЕМУ ЯРКО!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- киноа1стакан
- помидорки-черри250г
- моцарелла мини250г
- базилик свежий1пучок
- рисовый уксус3ст. л.
- оливковое масло3ст. л.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- сахар1щепотка
Пищевая ценность
- Белки20г22.22% от дневной нормы
- Жиры31г38.75% от дневной нормы
- Углеводы34г11.33% от дневной нормы
- Калории468кКал19.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Первым делом отварить киноа согласно инструкции на упаковке. Готовую крупу остудить и переложить в большую миску-салатник.
- Шаг 1

Подготовить и вымыть помидорки-черри. Для этого салата желательно выбрать томаты как можно более мелкого размера.
- Шаг 2

Сыр моцарелла лучше взять для этого салата в мини-варианте..., чтобы он был такого же размера, как и помидорки! ;))) Ну, или просто нарезать обычную моцареллу одинакового размера с томатами.
- Шаг 3

Смешать все ингредиенты в миске. Посолить и поперчить по вкусу. Заправить маслом и рисовым уксусом. По вкусу добавить немного сахара!
- Шаг 4

Порвать листики базилика и добавить в салат.
- Шаг 5

Приятного аппетита! ))))
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга

Правило "30–20": 97-летний ученый поделился базовым принципом долголетия

Рецепт постного счастья: как я сохранила фигуру, исключив из рациона мясо и молоко

















Комментарии
16Ирочка, благодарю тебе за рецепт изумительного салата!!!😊👍👍👍 Мы впервые попробовали киноа.... полный восторг!!!😊 Очень понравился салатик!!!😋😋😋 К сожалению, я не нашла базилик.... ((( Фото добавила.
Как я люблю киноа!!! А вот мои пацаны не разделяют со мной эту любовь😩 Ириша, отменный салат. Беру на вооружениеpooh_lol
Ирина, рискнула я на эту крупу😄 ,вкус нейтральный у нее, приятно хрустит.Отличный салатик на лето,спасибо😏
😃 Ира 😘 очень красиво 😍 и вкусно 🌺
Радуют шарички в салатике,Ирочка))) 😊😍😌