Салат с киноа "Триколор"
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
ПРОСТО, ВКУСНО, ПОЛЕЗНО И ПО-ЛЕТНЕМУ ЯРКО!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- киноа1стакан
- помидорки-черри250г
- моцарелла мини250г
- базилик свежий1пучок
- рисовый уксус3ст. л.
- оливковое масло3ст. л.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- сахар1щепотка
Пищевая ценность
- Белки20г22.22% от дневной нормы
- Жиры31г38.75% от дневной нормы
- Углеводы34г11.33% от дневной нормы
- Калории468кКал19.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Ms Frisella
Елена
Шаги рецепта
- Подготовка
Первым делом отварить киноа согласно инструкции на упаковке. Готовую крупу остудить и переложить в большую миску-салатник. - Шаг 1
Подготовить и вымыть помидорки-черри. Для этого салата желательно выбрать томаты как можно более мелкого размера. - Шаг 2
Сыр моцарелла лучше взять для этого салата в мини-варианте..., чтобы он был такого же размера, как и помидорки! ;))) Ну, или просто нарезать обычную моцареллу одинакового размера с томатами. - Шаг 3
Смешать все ингредиенты в миске. Посолить и поперчить по вкусу. Заправить маслом и рисовым уксусом. По вкусу добавить немного сахара! - Шаг 4
Порвать листики базилика и добавить в салат. - Шаг 5
Приятного аппетита! ))))
Оценить549
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Детям эти продукты зимой необходимы: врач назвала 5 самых важных позиций
Остатки сладки: какие блюда вкуснее на следующий день и почему
Когда я сварила солянку так, домашние долго смотрели в изумлении, а затем слопали все в мгновение ока: это мое спасение!
Комментарии
16Ирочка, благодарю тебе за рецепт изумительного салата!!!😊👍👍👍 Мы впервые попробовали киноа.... полный восторг!!!😊 Очень понравился салатик!!!😋😋😋 К сожалению, я не нашла базилик.... ((( Фото добавила.
Как я люблю киноа!!! А вот мои пацаны не разделяют со мной эту любовь😩 Ириша, отменный салат. Беру на вооружениеpooh_lol
Ирина, рискнула я на эту крупу😄 ,вкус нейтральный у нее, приятно хрустит.Отличный салатик на лето,спасибо😏
😃 Ира 😘 очень красиво 😍 и вкусно 🌺
Радуют шарички в салатике,Ирочка))) 😊😍😌