Мой завтрак
Описание рецепта
Наряду с цельнозерновым хлебом, геркулесовой кашей, яичницей и др. люблю по утрам творожный завтрак. Кисломолочные продукты отлично сочетаются со сладкими фруктами, а такие дополнения, как семечки и изюм придают творожному завтрака особую изюминку .
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- творог обезжиренный200г
- сметана 10%100г
- фруктоза2ст. л.
- груши1шт.
- семечки1горсть
- изюм белый1горсть
Пищевая ценность
- Белки55г61.11% от дневной нормы
- Жиры48г60.00% от дневной нормы
- Углеводы91г30.33% от дневной нормы
- Калории1012кКал42.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Творог можно взять любой, естественно, чем творог жирнее, тем вкуснее. Посыпать сахаром, у меня фруктовый.
- Шаг 1
Добавить сметану,
- Шаг 2
грушу, нарезанную порционно, горсть смешанных семечек, изюм. Для пущей важности можно полить сиропом от варенья.
- Шаг 3
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?
Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша
При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга
Комментарии
4Как полезно😋😃
Ух, как вкусно 😊 Викуля 😊🌺
Вкусно как😋 я тоже так люблю, только вот фруктозы у меня не водитсяpooh_lol😘💐
Какой правильный вкусный завтрак! 😋