Свекольный салат с апельсином и фетой

Свекольный салат с апельсином и фетой

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Еще один салатик с моим любимым сочетанием "свекла-апельсин".

Вкусно....
 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки21г
    23.33% от дневной нормы
  • Жиры41г
    51.25% от дневной нормы
  • Углеводы31г
    10.33% от дневной нормы
  • Калории581кКал
    24.21% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Свеклу и апельсины берем маленькие.
Заранее запеченую свеклу очищаем и нарезаем кружочками. С апельсинов ножом срезаем кожуру и также нарезаем кружочками.
С кожуры отжимаем сок, он пойдет на заправку.
Листья салата моем и обсушиваем.
Тыквенные семечки подсушиваем на сухой сковороде или как я пару минут в разогретой духовке при запекании свеклы.

    Свеклу и апельсины берем маленькие. Заранее запеченую свеклу очищаем и нарезаем кружочками. С апельсинов ножом срезаем кожуру и также нарезаем кружочками. С кожуры отжимаем сок, он пойдет на заправку. Листья салата моем и обсушиваем. Тыквенные семечки подсушиваем на сухой сковороде или как я пару минут в разогретой духовке при запекании свеклы.

  • Шаг 1 Для заправки смешиваем сок апельсина, масло, уксус и перец по вкусу.

    Для заправки смешиваем сок апельсина, масло, уксус и перец по вкусу.

  • Шаг 2 На порционную тарелку выкладываем салатные листья, кружочки свеклы и апельсина, чередуя их в произвольном порядке. Сверху кладем порезанный кубиками сыр, посыпаем семечками и поливаем заправкой. Украшаем по желанию, у меня веточка фиолетового базилика и апельсиновая цедра.
Вкусный, легкий, полезный салатик готов!!
Приятного!!

    На порционную тарелку выкладываем салатные листья, кружочки свеклы и апельсина, чередуя их в произвольном порядке. Сверху кладем порезанный кубиками сыр, посыпаем семечками и поливаем заправкой. Украшаем по желанию, у меня веточка фиолетового базилика и апельсиновая цедра. Вкусный, легкий, полезный салатик готов!! Приятного!!

Оценить526
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

8
Оставить комментарий
  • Афанасия

    салат -супер вкусный,полезный и красивый! я очень люблю салаты со свеклой..5+

    • Снежинка Татьяна

      Я с большой ложкой😌pooh_lol

      • ВикторияS

        Сплошная вкусность и полезность!!!!!!!!!😋🍀😋🍀😋🍀😋

        • МарциПанка

          Полезный салат. да и цвет радует! 🌷🌷🌷

          • Liya Family

            Вик, какой яркий салатик!!! 😍😍 И вкууусный!!! 😋😋😋🍀

            Оставить комментарий