Пескадо(рыбное филе) с морковью
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Просто,быстро и интересно!
Пищевая ценность
- Белки28г31.11% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории155кКал6.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Выложить кружочки моркови в форму для выпечки.Сбрызнуть маслом ,посолить.Запекать в духовке 10 минут.Смешать в блендере помидоры ,чеснок,перец ,соус,сахар,соль. Выложить филе рыбы одинарным слоем на морковь,Полить пюре изготовленным в блендере.,выпекать 20 минут при температуре 200 градусов.Сверху посыпать зеленью.
Оценить59
0