Пескадо(рыбное филе) с морковью

Пескадо(рыбное филе) с морковью

Время приготовления 35 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Просто,быстро и интересно!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки28г
    31.11% от дневной нормы
  • Жиры4г
    5.00% от дневной нормы
  • Углеводы5г
    1.67% от дневной нормы
  • Калории155кКал
    6.46% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Выложить кружочки моркови в форму для выпечки.Сбрызнуть маслом ,посолить.Запекать в духовке 10 минут.Смешать в блендере помидоры ,чеснок,перец ,соус,сахар,соль. Выложить филе рыбы одинарным слоем на морковь,Полить пюре изготовленным в блендере.,выпекать 20 минут при температуре 200 градусов.Сверху посыпать зеленью.
Оценить59
0

Автор рецепта

Елена-АленкаЕлена-Аленка,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий