+ 1000
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама

Овощное ассорти с рисом

Овощное ассорти с рисом
Приготовление
45 минут
Рецепт на:
6 персон
 
ОПИСАНИЕ

Летнее овощное блюдо. Яркое как по вкусу, так и по внешнему виду.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
387
кКалл
16%
Белки7 г
Жиры20 г
Углеводы46 г
% от дневной нормы
2 %
4 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
300 г
200 г
150 г
100 г
1 головка
2 шт.
5 ст. л.
200 мл
½ ч. л.
½ ч. л.
Выделить все
В шопинг-лист
Вам также пригодится
Блинная сковорода Rainbow 22 см с индукционным дном
1899 руб.
Сковорода с антипригарным покрытием, 28 см, NADOBA, серия MINERALICA
2899 руб.
Сковорода с антипригарным покрытием и съёмной ручкой, 28 см, NADOBA, серия VILMA
2999 руб.
Сковорода гриль 26 см Tefal Supreme GUSTO
2699 руб.
Сковорода 28 см Tefal Hard Titanium+
4199 руб.
Нож разделочный, 20 см, NADOBA, серия URSA
829 руб.
Набор из 5 кухонных ножей с универсальным керамическим блоком, NADOBA, серия KEIKO
3799 руб.
SM-0021/K Нож кухонный "Samura Mo-V" универсальный 125 мм, G-10
2340 руб.
K1291114 Нож для пиццы "КОМФОРТ"из пластика. Tefal. Цвет: черный.
559 руб.
Нож для очистки с рукоятью из темного дерева 8,5см Berghoff
890 руб.
Нож Сантоку, 17,5 см, NADOBA, серия URSA
899 руб.
K1520414 Нож Сантоку "Индженио Керамик", 13 см из керамики. Tefal. Цвет: черный.
2499 руб.
Набор из 3-х досок с подставкой APOLLO genio "Slyly" серый
1118 руб.
Мульти сковорода 26 см Tefal Hard Titanium+
4399 руб.
Сковорода 28см 2,4л Berghoff Gem red
5550 руб.
Нож сантоку с рукоятью из темного дерева 17,5см Berghoff
1520 руб.
Вам также пригодится
1899 ₽
Блинная сковорода Rainbow 22 см с индукционным дном
в корзину
2899 ₽
Сковорода с антипригарным покрытием, 28 см, NADOBA, серия MINERALICA
в корзину
2999 ₽
Сковорода с антипригарным покрытием и съёмной ручкой, 28 см, NADOBA, серия VILMA
в корзину
2699 ₽
Сковорода гриль 26 см Tefal Supreme GUSTO
в корзину
4199 ₽
Сковорода 28 см Tefal Hard Titanium+
в корзину
829 ₽
Нож разделочный, 20 см, NADOBA, серия URSA
в корзину
3799 ₽
Набор из 5 кухонных ножей с универсальным керамическим блоком, NADOBA, серия KEIKO
в корзину
2340 ₽
SM-0021/K Нож кухонный "Samura Mo-V" универсальный 125 мм, G-10
в корзину
559 ₽
K1291114 Нож для пиццы "КОМФОРТ"из пластика. Tefal. Цвет: черный.
в корзину
новинка
890 ₽
Нож для очистки с рукоятью из темного дерева 8,5см Berghoff
в корзину
899 ₽
Нож Сантоку, 17,5 см, NADOBA, серия URSA
в корзину
2499 ₽
K1520414 Нож Сантоку "Индженио Керамик", 13 см из керамики. Tefal. Цвет: черный.
в корзину
новинка
1118 ₽
Набор из 3-х досок с подставкой APOLLO genio "Slyly" серый
в корзину
4399 ₽
Мульти сковорода 26 см Tefal Hard Titanium+
в корзину
новинка
5550 ₽
Сковорода 28см 2,4л Berghoff Gem red
в корзину
новинка
1520 ₽
Нож сантоку с рукоятью из темного дерева 17,5см Berghoff
в корзину
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Подготовить продукты.
Подготовить продукты.
На весь экран
шаг 2
Лук нарезать дольками, цукини - полукружками, сладкий перец - крупными кусочками, грибы - ломтиками.
Лук нарезать дольками, цукини - полукружками, сладкий перец - крупными кусочками, грибы - ломтиками.
На весь экран
шаг 3
В глубокой сковороде разогреть 2 столовые ложки оливкового масла и обжарить лук.
В глубокой сковороде разогреть 2 столовые ложки оливкового масла и обжарить лук.
На весь экран
шаг 4
Добавить промытый рис, перемешать.
Добавить промытый рис, перемешать.
На весь экран
шаг 5
Влить 400 мл воды и тушить 10 минут.
Влить 400 мл воды и тушить 10 минут.
На весь экран
шаг 6
Брокколи разделить на соцветия, отварить, откинуть на сито. В другой сковороде разогреть оставшееся оливковое масло и обжарить цукини, сладкий перец и грибы до подрумянивания.
Брокколи разделить на соцветия, отварить, откинуть на сито. В другой сковороде разогреть оставшееся оливковое масло и обжарить цукини, сладкий перец и грибы до подрумянивания.
На весь экран
шаг 7
Переложить обжаренные овощи в сковороду с рисом, добавить брокколи.
Переложить обжаренные овощи в сковороду с рисом, добавить брокколи.
На весь экран
шаг 8
Влить сливки. Посолить, поперчить.
Влить сливки. Посолить, поперчить.
На весь экран
шаг 9
Тушить под крышкой 15 минут.
Тушить под крышкой 15 минут.
На весь экран
шаг 10
Разложить по тарелкам.
Разложить по тарелкам.
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 46
Ed4 square50
Отправить
ВикторияS
ВикторияS
24.08.2014 21:14:29

Как вкусно, Аллочка!!!😋😋😋 В начале показалось, что ты овощи подала в любимом гигантском бакалажанчике!!😍😃pooh_lol

~Un Dina~
~Un Dina~
24.08.2014 22:03:43
ВикторияS,

Вика, это такой обман зрения 😄😘!

ВикторияS
ВикторияS
24.08.2014 22:08:11
~Un Dina~,

Классный обман!!!👌pooh_lol

~Un Dina~
~Un Dina~
24.08.2014 22:27:21
ВикторияS,

🌸😍🌸

Манюша
Манюша
24.08.2014 20:49:57

Яркое, августовское блюдо!

~Un Dina~
~Un Dina~
24.08.2014 22:04:10
Манюша,

Спасибо! Яркое за счет летних овощей 💐!

Апрель
Апрель
24.08.2014 17:38:59

ммм, вкусно и полезно😍

~Un Dina~
~Un Dina~
24.08.2014 22:04:43
Апрель,

Yes🌸😘, натуральные продукты.

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
24.08.2014 17:06:11

Как по-летнему ярко, быстро, просто и вкусно! 😍

~Un Dina~
~Un Dina~
24.08.2014 22:05:13
Жанна Тихонова,

Спасибо, Жанночка 🌺😘!

МарциПанка
МарциПанка
24.08.2014 12:57:20

Аллочка, как вкусно и свежо! Очень-очень по-летнему! 🌷🌷🌷 💗

~Un Dina~
~Un Dina~
24.08.2014 13:06:50
МарциПанка,

Спасибо, Наташенька 😘! Еще лето, так что и блюдо летнее 🌷!

Показать еще комментарии
перейти к шагам