
Аджапсандали с картошкой
Описание рецепта
Аджапсандали - замечательное летнее блюдо. Оно состоит из овощей и пропитано ароматами специи и пряной зелени.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баклажан1кг
- картофель молодой500г
- помидоры500г
- морковь2шт.
- лук репчатый3шт.
- перец болгарский3шт.
- перец чили1стручок
- чеснок4зубчик
- кинза1пучок
- базилик4веточка
- кориандр1ч. л.
- уцхо-сунели1ч. л.
- лавровый лист1шт.
- оливковое маслопо вкусу
- cольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы33г11.00% от дневной нормы
- Калории163кКал6.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Разрежьте баклажаны вдоль, а затем ломтиками толщиной 5 мм. Положите в миску и посолите, отставьте на 30 мин. Затем промойте в холодной воде и тщательно отожмите лишнюю влагу.
- Шаг 1

Разогрейте большую сковороду с оливковым маслом и в несколько приемов обжарьте баклажаны. Готовую партию выкладывайте в дуршлаг, чтобы стекло лишнее масло, и перекладывайте в широкую кастрюлю.
- Шаг 2

Очистите овощи. Лук нарежьте мелкими кубиками, морковь-соломкой, болгарский перец-полосками, картофель - средними кубиками.
- Шаг 3

Обжарьте в разогретом масле лук до золотистого цвета, 10 мин. Добавьте морковь, картофель и сладкий перец, обжарьте все вместе на небольшом огне, помешивая, 15 мин. Переложите в кастрюлю к баклажанам.
- Шаг 4

Помидоры положите в миску и залейте кипятком на 3 мин., затем обдайте холодной водой, снимите кожицу и нарежьте кубиками, переложите в кастрюлю.
- Шаг 5

Поставьте кастрюлю с овощами на маленький огонь и тушите 10 мин.
- Шаг 6

Чеснок, базилик и кинзу мелко нарежьте, положите в ступку и слегка растолките с щепоткой соли.
- Шаг 7

Мелко нарежьте острый перец. Растолките в ступке семена кориандра.
- Шаг 8

Добавьте в кастрюлю растертую зелень, острый перец и специи. Посолите и поперчите, тушите еще 10 минут. Выключите огонь и оставьте на 30 мин. под крышкой. Подавайте теплым или охлажденным.
- Шаг 9

Приятного аппетита!!!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Никогда не засыпала без того, чтобы не почистить зубы, — и вот почему это важно

А если воды под рукой нет: терапевт Маршинцева объяснила, чем можно и нельзя запивать таблетки

Пеку плюшки, которые без яиц и молока выходят пышными и мягкими — чай без десерта отменяется

















Комментарии
17Юльчик, очень аппетитно!!!
ООООЧЕНЬ аппетитно, Юля!!! 😋😋😋
Много 😎 овощей-это класс,класс,класс!!!! 🍃🍀🍀🍀🍃
Очень аппетитная тарелочка😋😋Вкусно!🌺😍
Юленька, так сочно и аппетитно! 😋😋😘🐾🐾🐾