+ 1000
+ 1000

Омлет с тунцом

Омлет с тунцом
Приготовление
35 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Легкий и очень вкусный диетический омлетик. Прекрасное блюдо для завтрака. 

Пищевая ценность порции

312
кКал
13%
Белки34 г
Жиры19 г
Углеводы2 г
% от дневной нормы
8 %
4 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
3 шт.
1 банка
2 ст. л.
1 стебель
3 пласта
1 шт.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Собираем все ингредиенты.
На весь экран
Разбиваем яйца в емкость. Режем мелко зеленый лук.
Разбиваем яйца в емкость. Режем мелко зеленый лук.
На весь экран
Соединяем яйца с порезанным луком. Добавляем сметану. Вилкой немного взбиваем до однородной массы.
Соединяем яйца с порезанным луком. Добавляем сметану. Вилкой немного взбиваем до однородной массы.
На весь экран
Смазываем сковороду оливковым маслом и выкладываем в нее мясо тунца. Ставим на огонь.
Смазываем сковороду оливковым маслом и выкладываем в нее мясо тунца. Ставим на огонь.
На весь экран
Когда сковорода нагрелась, вливаем получившуюся смесь. Делаем огонь меньше.
Когда сковорода нагрелась, вливаем получившуюся смесь. Делаем огонь меньше.
На весь экран
Выкладываем сыр сверху. Накрываем крышкой.
Выкладываем сыр сверху. Накрываем крышкой.
На весь экран
Пока омлет запекается, режем помидор тонкими колечками.
Пока омлет запекается, режем помидор тонкими колечками.
На весь экран
Выкладываем его поверх сыра.
Выкладываем его поверх сыра.
На весь экран
Ожидаем пока запечется. Приятного аппетита!!!
Ожидаем пока запечется. Приятного аппетита!!!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад

Хорош омлетик! 😋🌺

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
6 лет назад

Вкусно и сытно! 😋

marysa
marysa
6 лет назад

😋😋🌷

karicook
karicook
6 лет назад

замечательная идея для завтрака 😘