+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Омлет с тунцом

Омлет с тунцом
Приготовление
35 минут
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Легкий и очень вкусный диетический омлетик. Прекрасное блюдо для завтрака. 

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
312
кКалл
13%
Белки34 г
Жиры19 г
Углеводы2 г
% от дневной нормы
8 %
4 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
3 шт.
1 банка
2 ст. л.
1 стебель
3 пласта
1 шт.
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/9
Собираем все ингредиенты.
На весь экран
шаг 2/9
Разбиваем яйца в емкость. Режем мелко зеленый лук.
Разбиваем яйца в емкость. Режем мелко зеленый лук.
На весь экран
шаг 3/9
Соединяем яйца с порезанным луком. Добавляем сметану. Вилкой немного взбиваем до однородной массы.
Соединяем яйца с порезанным луком. Добавляем сметану. Вилкой немного взбиваем до однородной массы.
На весь экран
шаг 4/9
Смазываем сковороду оливковым маслом и выкладываем в нее мясо тунца. Ставим на огонь.
Смазываем сковороду оливковым маслом и выкладываем в нее мясо тунца. Ставим на огонь.
На весь экран
шаг 5/9
Когда сковорода нагрелась, вливаем получившуюся смесь. Делаем огонь меньше.
Когда сковорода нагрелась, вливаем получившуюся смесь. Делаем огонь меньше.
На весь экран
шаг 6/9
Выкладываем сыр сверху. Накрываем крышкой.
Выкладываем сыр сверху. Накрываем крышкой.
На весь экран
шаг 7/9
Пока омлет запекается, режем помидор тонкими колечками.
Пока омлет запекается, режем помидор тонкими колечками.
На весь экран
шаг 8/9
Выкладываем его поверх сыра.
Выкладываем его поверх сыра.
На весь экран
шаг 9/9
Ожидаем пока запечется. Приятного аппетита!!!
Ожидаем пока запечется. Приятного аппетита!!!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

Хорош омлетик! 😋🌺

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
5 лет назад

Вкусно и сытно! 😋

marysa
marysa
5 лет назад

😋😋🌷

karicook
karicook
5 лет назад

замечательная идея для завтрака 😘

перейти к шагам