Видеорецепты по теме
Омлет с тунцом
Приготовление
35 минут
Рецепт на:
3 персоны
ОПИСАНИЕ
Легкий и очень вкусный диетический омлетик. Прекрасное блюдо для завтрака.
% от дневной нормы
8 %
3 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Пищевая ценность порции
312
кКалл
13%
| Белки | 33 г |
| Жиры | 18 г |
| Углеводы | 2 г |
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 3 шт. |
| 1 банка |
| 2 ст. л. |
| 1 стебель |
| 3 пласта |
| 1 шт. |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Собираем все ингредиенты.
На весь экран
шаг 2
Разбиваем яйца в емкость.
Режем мелко зеленый лук.
На весь экран
шаг 3
Соединяем яйца с порезанным луком. Добавляем сметану. Вилкой немного взбиваем до однородной массы.
На весь экран
шаг 4
Смазываем сковороду оливковым маслом и выкладываем в нее мясо тунца.
Ставим на огонь.
На весь экран
шаг 5
Когда сковорода нагрелась, вливаем получившуюся смесь. Делаем огонь меньше.
На весь экран
шаг 6
Выкладываем сыр сверху. Накрываем крышкой.
На весь экран
шаг 7
Пока омлет запекается, режем помидор тонкими колечками.
На весь экран
шаг 8
Выкладываем его поверх сыра.
На весь экран
шаг 9
Ожидаем пока запечется.
Приятного аппетита!!!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Хорош омлетик! 😋🌺
Вкусно и сытно! 😋
😋😋🌷
замечательная идея для завтрака 😘