Салат с кус-кусом, помидорами и моцареллой

Салат с кус-кусом, помидорами и моцареллой

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Лёгкий в приготовлении и поедании салатик, если убрать моцареллу, то пойдёт как диетический или постный. Пусть всегда будет вкусно !

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки56г
    62.22% от дневной нормы
  • Жиры123г
    153.75% от дневной нормы
  • Углеводы91г
    30.33% от дневной нормы
  • Калории1662кКал
    69.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка 300 мл. воды посолить, довести до кипения. Всыпать кус-кус, размешать, снять с огня, оставить в сторону.

    300 мл. воды посолить, довести до кипения. Всыпать кус-кус, размешать, снять с огня, оставить в сторону.

  • Шаг 1 Горошек ( у меня замороженный) отварить з мин. в кипящей подсоленной воде, воду слить, горошек обдать ледяной водой.

    Горошек ( у меня замороженный) отварить з мин. в кипящей подсоленной воде, воду слить, горошек обдать ледяной водой.

  • Шаг 2 Шалот мелко нарезать (у меня белый, репчатый лук), помидоры разрезать на дольки, если черри то на половинки.

    Шалот мелко нарезать (у меня белый, репчатый лук), помидоры разрезать на дольки, если черри то на половинки.

  • Шаг 3 Приготовить заправку: овощной бульон-инстант (на кончике ножа) развести кипятком. Добавить соль, сахар, перец, сок лимона и оливковое масло. В оригинальном рецепте в соусе присутствует мелко порубленная мята.

    Приготовить заправку: овощной бульон-инстант (на кончике ножа) развести кипятком. Добавить соль, сахар, перец, сок лимона и оливковое масло. В оригинальном рецепте в соусе присутствует мелко порубленная мята.

  • Шаг 4 Подрумянить на сухой сковороде орехи кешью или другие на ваш вкус.

    Подрумянить на сухой сковороде орехи кешью или другие на ваш вкус.

  • Шаг 5 Соединить кус-кус с горошком, луком, влить заправку, вымешать, добавить руколу, помидоры, посыпать орехами и разложить порезанную на пластины моцарелу.

    Соединить кус-кус с горошком, луком, влить заправку, вымешать, добавить руколу, помидоры, посыпать орехами и разложить порезанную на пластины моцарелу.

  • Шаг 6 Приятного аппетита!

    Приятного аппетита!

Оценить531
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

11
Оставить комментарий
  • Яна

    Вика , замечательный салат 😘💖💐

    • Мурзик

      Викуля, какой салат замечательный) все мои любимые продукты)) утаскиваю с благодарностью в закрома)😍💗💗

      • ВикторияS

        Любимый кус-кус!!!😋😋😋 Прекрасное блюдо, Викуль!!😍

        • Жанна Тихонова

          О да, Вика, очень вкусный салат! 😋 Делала подобный, только с креветками (без сыра и орехов)!

          • Натали М

            Вика,очень вкусный и сочный салатик😍😋🌺

            Оставить комментарий