Оладьи из цукини на кефире
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусный и сытный завтрак
Хорошо сочетается со сметаной и свежей зеленью
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- цукини2шт.
- яйца куриные крупные2шт.
- кефир80г
- молоко60мл
- мука100г
- соль1ч. л.
- сода0.5ч. л.
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы16г5.33% от дневной нормы
- Калории115кКал4.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
В миске соединить яйца, кефир и молоко, до воздушного состояния.
- Шаг 1
Цукини ( cредние) почистить, натереть на крупной терке, жидкость отжать. Добавить к яичной смеси.
- Шаг 2
В миску добавить муку, соль, соду, перец. Перемешать.
- Шаг 3
Разогреть сковороду, смазать растительным маслом. Жарить оладьи, выкладывая столовой ложкой, с двух сторон, до золотистой корочки)
- Шаг 4
Подавать оладьи теплыми)
Приятного)))
Оценить530
0