Оладьи из цукини, свеклы и феты
Приготовление
45 минут
Рецепт на:
3 персоны
Из телепередачи
Оладьи из цукини, свеклы и феты от 15 сентября 2014% от дневной нормы
3 %
5 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Пищевая ценность порции
386
кКалл
16%
| Белки | 12 г |
| Жиры | 26 г |
| Углеводы | 17 г |
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Для заправки
| 1 шт. |
| 2 ст. л. |
| 1 щепотка |
| 1 щепотка |
Основные
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 120 г |
| 1 шт. |
| 2 горсти |
| 2 шт. |
| 2 ст. л. |
| 1 ст. л. |
| 3 веточки |
| 3 веточки |
| 1 щепотка |
| 1 щепотка |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Свеклу отварить или запечь в духовке, затем почистить.
На весь экран
шаг 2
Цукини, свеклу и зеленый лук измельчить в комбайне.
На весь экран
шаг 3
К измельченным овощам добавить яйцо, посолить и перемешать.
На весь экран
шаг 4
Добавить фету (немного оставить), размять все вилкой, затем всыпать рисовую муку, поперчить и перемешать.
На весь экран
шаг 5
Разогреть в сковороде оливковое масло и ложкой выложить небольшие лепешки из овощной смеси.
На весь экран
шаг 6
Обжарить оладьи с двух сторон до готовности, затем выложить на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки жира.
На весь экран
шаг 7
Цедру лимона натереть на мелкой терке, выжать 1 ст. ложку сока.
На весь экран
шаг 8
Приготовить заправку: соединить сок и цедру лимона, влить оливковое масло, посолить, поперчить и перемешать.
На весь экран
шаг 9
Листья корна полить заправкой, добавить листья мяты и перемешать.
На весь экран
шаг 10
Овощные оладьи посыпать оставшейся измельченной фетой, листьями тимьяна и подавать с салатом.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Комментариев пока нет. Будьте первым
Похожие рецепты
