Оладьи из цукини, свеклы и феты

Время приготовления 45 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки14г
    15.56% от дневной нормы
  • Жиры28г
    35.00% от дневной нормы
  • Углеводы20г
    6.67% от дневной нормы
  • Калории388кКал
    16.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Свеклу отварить или запечь в духовке, затем почистить.

    Свеклу отварить или запечь в духовке, затем почистить.

  • Шаг 1 Цукини, свеклу и зеленый лук измельчить в комбайне.

    Цукини, свеклу и зеленый лук измельчить в комбайне.

  • Шаг 2 К измельченным овощам добавить яйцо, посолить и перемешать.

    К измельченным овощам добавить яйцо, посолить и перемешать.

  • Шаг 3 Добавить фету (немного оставить), размять все вилкой, затем всыпать рисовую муку, поперчить и перемешать.

    Добавить фету (немного оставить), размять все вилкой, затем всыпать рисовую муку, поперчить и перемешать.

  • Шаг 4 Разогреть в сковороде оливковое масло и ложкой выложить небольшие лепешки из овощной смеси.

    Разогреть в сковороде оливковое масло и ложкой выложить небольшие лепешки из овощной смеси.

  • Шаг 5 Обжарить оладьи с двух сторон до готовности, затем выложить на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки жира.

    Обжарить оладьи с двух сторон до готовности, затем выложить на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки жира.

  • Шаг 6 Цедру лимона натереть на мелкой терке, выжать 1 ст. ложку сока.

    Цедру лимона натереть на мелкой терке, выжать 1 ст. ложку сока.

  • Шаг 7 Приготовить заправку: соединить сок и цедру лимона, влить оливковое масло, посолить, поперчить и перемешать.

    Приготовить заправку: соединить сок и цедру лимона, влить оливковое масло, посолить, поперчить и перемешать.

  • Шаг 8 Листья корна полить заправкой, добавить листья мяты и перемешать.

    Листья корна полить заправкой, добавить листья мяты и перемешать.

  • Шаг 9 Овощные оладьи посыпать оставшейся измельченной фетой, листьями тимьяна и подавать с салатом.

    Овощные оладьи посыпать оставшейся измельченной фетой, листьями тимьяна и подавать с салатом.

Оценить513
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Оставить комментарий