Запеканка из лосося с кабачком и пореем

Запеканка из лосося с кабачком и пореем

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Сочное, нежное, лёгкое блюдо. Запеканка хороша с пылу с жару, но еще вкуснее, насыщеннее по вкусовыми качествам и плотнее по консистенции она на второй день. Скажу честно я ее ела и в горячем и в холодном виде, холодная мне понравилась даже больше. Как бы то ни было, если ты любитель лосося и кабачков, тебе сюда. Пусть всегда будет вкусно 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки241г
    267.78% от дневной нормы
  • Жиры215г
    268.75% от дневной нормы
  • Углеводы119г
    39.67% от дневной нормы
  • Калории3311кКал
    137.96% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Кабачок, желательно молодой, нарезать вдоль тонкими полосками.
    Кабачок, желательно молодой, нарезать вдоль тонкими полосками.
  • Шаг 1 Порей вымыть, снять верхние грубые листья, порезать на половину в ширину и на четвертинки в длину.
    Порей вымыть, снять верхние грубые листья, порезать на половину в ширину и на четвертинки в длину.
  • Шаг 2 Кабачок сбрызнуть маслом, посолить,  поперчить и запечь в духовке до мягкости, но не до золотистой корочки. Порей отварить в небольшом количестве подсоленной воды. Я запекала порей вместе с кабачком и он не был достаточно проготовленным. Можно вместе с пореем отварить и кабачки и если вы добавите других кореньев и луковицу, то получите овощной бульон, необходимый для приготовления соуса. Я в следующий раз сделаю именно так. Следите за тем, чтобы овощи не переварились, порею нужно меньше времени, чем кабачку.
    Кабачок сбрызнуть маслом, посолить, поперчить и запечь в духовке до мягкости, но не до золотистой корочки. Порей отварить в небольшом количестве подсоленной воды. Я запекала порей вместе с кабачком и он не был достаточно проготовленным. Можно вместе с пореем отварить и кабачки и если вы добавите других кореньев и луковицу, то получите овощной бульон, необходимый для приготовления соуса. Я в следующий раз сделаю именно так. Следите за тем, чтобы овощи не переварились, порею нужно меньше времени, чем кабачку.
  • Шаг 3 Лосось очистить от кожи, костей и нарезать на пласты. Посолить, поперчить  и полить соком лимона.
    Лосось очистить от кожи, костей и нарезать на пласты. Посолить, поперчить и полить соком лимона.
  • Шаг 4 Теперь займемся соусом : растопить масло.
    Теперь займемся соусом : растопить масло.
  • Шаг 5 Всыпать муку, немного прожарить /как на бешамель/ и при постоянном помешивании влить в несколько приёмов слегка подогретые сливки. Сливки можно заменить молоком.
    Всыпать муку, немного прожарить /как на бешамель/ и при постоянном помешивании влить в несколько приёмов слегка подогретые сливки. Сливки можно заменить молоком.
  • Шаг 6 Влить бульон (чуть бульона отставить в сторону) , снять с огня, немного охладить.
    Влить бульон (чуть бульона отставить в сторону) , снять с огня, немного охладить.
  • Шаг 7 В отставленном в сторону бульоне взбить слегка яйца и вмешать интенсивно в соус.
    В отставленном в сторону бульоне взбить слегка яйца и вмешать интенсивно в соус.
  • Шаг 8 Соус заправить солью, хреном и перцем, все по вкусу.
    Соус заправить солью, хреном и перцем, все по вкусу.
  • Шаг 9 Форму выложить бумагой, сразу хочу оговориться этой формы мне в конечном итоге показалось мало, хотя в рецепте рекомендовали разъемную   форму диаметром 20см. Если делать половину нормы, то такая вполне подойдет.  Вот за что я люблю наш сайт, так это за то, что все рецепты проверены и никогда не могут произойти такие ляпы, какие иногда случаются при готовке рецептов из кулинарных журналов!!
    Форму выложить бумагой, сразу хочу оговориться этой формы мне в конечном итоге показалось мало, хотя в рецепте рекомендовали разъемную форму диаметром 20см. Если делать половину нормы, то такая вполне подойдет. Вот за что я люблю наш сайт, так это за то, что все рецепты проверены и никогда не могут произойти такие ляпы, какие иногда случаются при готовке рецептов из кулинарных журналов!!
  • Шаг 10 Выложить половину лосося.
    Выложить половину лосося.
  • Шаг 11 Полить соусом.
    Полить соусом.
  • Шаг 12 Посыпать укропом
    Посыпать укропом
  • Шаг 13 Теперь укладываем овощи, в перемешку с соусом и укропом. Соуса довольно много, можно не экономить.
    Теперь укладываем овощи, в перемешку с соусом и укропом. Соуса довольно много, можно не экономить.
  • Шаг 14 Последний слой - оставшийся лосось, укроп.
    Последний слой - оставшийся лосось, укроп.
  • Шаг 15 Заливаем  оставшимся соусом. Тут уже запеканка уже в другой, бОльшей форме.
    Заливаем оставшимся соусом. Тут уже запеканка уже в другой, бОльшей форме.
  • Шаг 16 Запекать в разогретой до 175°духовке 30 мин, мне понадобилось около 45 мин, до образования  золотистой корочки.
    Запекать в разогретой до 175°духовке 30 мин, мне понадобилось около 45 мин, до образования золотистой корочки.
  • Шаг 17 Запеканку вынуть из духовки, дать ей немного отдохнуть и подавать с ломтиком лимона. Приятного аппетита!
    Запеканку вынуть из духовки, дать ей немного отдохнуть и подавать с ломтиком лимона. Приятного аппетита!
Оценить531
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше
  • Яна

     ух ты!!! здорово! 😌

    • Т

       Вот это вкуснятина! 😃 И овощи и рыбка!!! 😉🌸🍀

      • Надежда

         Очень сочная рыбка у тебя получилась,Вика,представляю,какая она вкусная!😋😇🌺

        • Жанна Тихонова

           Вика, мне тоже по вкусу твоя запеканка! 😋😇

          • larisa

             Мимо не могу пройти !!!!все мое любимое!!!!замечательный вариант!!!😍😋

            Оставить комментарий