
Козинаки из орехов, семечек и ягод годжи
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- грецкие орехи100г
- семечки подсолнуха50г
- годжи1шт.
- мед100г
- сахар50г
- Дополнительно:
- растительное масло1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры109г136.25% от дневной нормы
- Углеводы140г46.67% от дневной нормы
- Калории1631кКал67.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Орехи поломать и обжарить с семечками на сухой сковороде.
- Шаг 1

Мед с сахаром поставить на огонь в кастрюльке с толстым дном.
- Шаг 2

Топить на маленьком огне до растворения сахарных кристалликов.
- Шаг 3

Высыпать обжаренные орехи, семечки, быстро перемешать.
- Шаг 4

Для цвета и энергии бросим горсть ягод годжи. Перемешиваем, снимаем с огня.
- Шаг 5

На доску или в форму кладём пергамент, смазываем его маслом и горячую массу выкладываем на бумагу. Руками приплюснем и сформируем типа квадрата (как в халве!), пока не остыло! Высота примерно 1 см.
- Шаг 6

Берём острый нож или вот такой для пиццы...
- Шаг 7

Пока не остыло, проводим роликом по пласту, деля его на любые порционные кусочки.
- Шаг 8

Даём остыть,отделяем от пергамента и переносим на тарелочку. Особо нетерпеливым можно снять пробу)))
- Шаг 9

Ягоды годжи хороши в межсезонье: могут быть средством профилактики респираторных заболеваний и укрепления иммунитета, так как содержат высокие дозы аскорбиновой кислоты и железа, улучшающего усвоение витамина С организмом, улучшают зрение и состояние кожи, повышают физическую выносливость и устойчивость к стрессам, замедляют процессы старения, способствуют снижению сахара в крови...
- Шаг 10

Кому интересно,можно посмотреть сладкий суп, в который я тоже добавляла эти ягодки))) ссылка на рецепт
