+ 1000
+ 1000

Салат с семгой и брокколи

Салат с семгой и брокколи
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

У этого салат есть одна интересная изюминка- обалденно вкусная заправка

Пищевая ценность блюда

1425
кКал
60%
Белки86 г
Жиры87 г
Углеводы89 г
% от дневной нормы
21 %
17 %
6 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
200 г
1 кочан
1 кочан
200 г
50 г
2 ст. л.
1 ст. л.
1 ст. л.
1 ст. л.
1 ч. л.
1 щепотка
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран
Сначала готовим заправку. Смешиваем в чашке оливковое масло+мед+бальзамический уксус+ соль+ итальянские травки+ горчица зернами.
На весь экран
Брокколи я просто обдавала кипятком и разделяла на соцветия, для тех кто не любит сырую брокколи, надо ее разделить на соцветия, залить кипятком и проварить не больше 4 минут, иначе она теряет все свои полезные свойства.
На весь экран
На большое плоское блюдо выкладываем слоями: салат айсберг кусочками, люблю его за его хруст+ брокколи соцветиями+ помидорки черри разрезанные на 4 части+ семга порционными кусочками.
На весь экран
Сверху все поливаем нашей заправкой и посыпаем кунжутом, можно густо. Кунжут можно заменить на поджаренные кедровые орешки. Приятного аппетита:-)
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 8
Отправить
Оксана Соловьева
Оксана Соловьева
6 лет назад

Вкусно, полезно, просто и красиво.

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
6 лет назад

Ой, и люблю такие салатики😌

Мурзик
Мурзик
6 лет назад

очень вкусный салат, Инга) и заправка интересная, не пробовала такую)😍🌺

зритель вашего шоу
зритель вашего шоу
6 лет назад
Мурзик,

Вкусная заправка, моя любимая, попробуйте, подходит практически ко многим салатам, можно и без семги😀

Максим С
Максим С
6 лет назад

Отличный салат! Полезный к тому же😄🍃

зритель вашего шоу
зритель вашего шоу
6 лет назад
Максим С,

Спасибо-)