Смузи с хурмой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Наступил сезон хурмы и я вспомнила,что в одном из журналов "Хлеб Соль" был
В рецепте сказанно,что
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- хурма600г
- йогурт натуральный300мл
- бананы1шт.
- овсяные хлопья1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы58г19.33% от дневной нормы
- Калории248кКал10.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Хурму промыть,обсушить,отделить от косточек и листьев.Банан почистить от кожуры и произвольно порезать.
- Шаг 1
Фрукты переложить в блендер,добавить йогурт натуральный можно и со злаками и овсяные хлопья измельчить в однородную массу.
- Шаг 2
Готовый смузи перелить по бокалам украсив фруктами и сразу подавать.
Оценить516
0