Смузи с хурмой

01 ноября 2014

Время приготовления 5 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Наступил сезон хурмы и я вспомнила,что в одном из журналов "Хлеб Соль" был рецепт этого смузи.

В рецепте сказанно,что вместо йогурта можно добавить мороженое или любой цитрусовый сок.хурму также можно смешать с малиной, манго, клубникой, маракуйей.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Пищевая ценность

Белки7г
7.78% от дневной нормы
Жиры3г
3.75% от дневной нормы
Углеводы58г
19.33% от дневной нормы
Калории248кКал
10.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
Хурму промыть,обсушить,отделить от косточек и листьев.Банан почистить от кожуры и произвольно порезать.
Шаг 1
Фрукты переложить в блендер,добавить йогурт натуральный можно и со злаками и овсяные хлопья измельчить в однородную массу.
Шаг 2
Готовый смузи перелить по бокалам украсив фруктами и сразу подавать.