Салат с индейкой и ананасами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Салат легкий и полезный, сочный и хрустящий. Можно эксперементировать, довавив измельченные орехи, изюм, ягоды.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- индейка грудка300г
- капуста пекинская1кочан
- ананасы консервированные300г
- сметана 15%200г
- горчица с зернами2ч. л.
- черный перец молотый2щепотка
- соль морская3щепотка
- порошок чесночный3щепотка
- подсолнечное масло2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки17г18.89% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории267кКал11.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Пекинскую капусту рвем на небольшие кусочки, ананасы также нарезаем кусочками.
- Шаг 1
Нарезаем индейку небольшими кусочками. Готовим смесь из перца и соли. Натираем смесью индейку, разогреваем масло на сковороде, обжариваем кусачки до золотистой корочки.
- Шаг 2
Делаем соус к салату. Смешивает сметану, горчицу, соль, перец и сухой чеснок, все тщательно перемешиваем.
- Шаг 3
На большую тарелку выкладываем пекинскую капусту, теплую индейку, ананасы и поливает соусом.
Оценить524
0