Диетический slim оливье
Описание рецепта
Ну, какой Новый год без традиционных праздничных блюд?! Впрочем,
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- вареный картофель2шт.
- вареная морковь1шт.
- яйцо3шт.
- яблоко кисло-сладкое1шт.
- отварная грудка200г
- горошек зеленый консервированный1г
- огурцы соленые200г
- сметана 10% или несладкий йогурт200г
- лимоны0.5шт.
- сольпо вкусу
- черный перецпо вкусу
- петрушкапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки41г45.56% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы39г13.00% от дневной нормы
- Калории514кКал21.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Куриную грудку нарезаем мелкими кубиками.
- Шаг 1

Огурец, морковь и картофель мы также нарезаем мелким кубиком.
- Шаг 2

Чтобы придать блюду некоторую пикантность, добавьте зеленое яблоко. Помытое яблоко очистите от кожи и семян, нарежьте кубиками. Для того, чтобы яблоко не потемнело, рекомендуется залить его соком лимона.
- Шаг 3

Далее очистите яйца, нарежьте их кубиками. Для приготовления салата можно использовать 2 белка и одно яйцо вместе с желтком.
- Шаг 4

Все соединить, добавить консервированный горошек, поперчить, посолить.
- Шаг 5

Вместо жирного майонеза заправить йогуртом, перемешать.
- Шаг 6

Салат украсить зеленью петрушки и подавать к столу. Низкокалорийный Слим-оливье готов - приятного аппетита! А если Вы считаете, что Вам нужно скинуть еще пару килограмм (немного похудеть), то Орсотен Слим - оптимальный выбор.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Самый простой способ добавить клетчатку в рацион — леплю овощные котлеты: дома умоляют повторить всю неделю

Диетолог Соломатина объяснила, в чем уникальная польза фисташек

Правда, что фалафель можно сделать только из нута? Я попробовала разные варианты, которые можно даже в пост!













Комментарии
3Сколько на самом деле надо горошка? В рецепте ошибка - 1 грамм на 2 порции.
Очень нежный вкусный салат
Какой хороший салатик)) 😘