Диетический slim оливье

20 ноября 2014

Время приготовления

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ну, какой Новый год без традиционных праздничных блюд?! Впрочем, если вы хотите не просто порадовать гостей, но и сохранить фигуру, «Орсотен слим» и сайт «Едим Дома» предлагают вам уникальную подборку диетических новогодних рецептов. Сейчас будем готовить Slim оливье, где вместо 207 килокалорий, всего 80.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
вареный картофель2шт.
вареная морковь1шт.
яйцо3шт.
яблоко кисло-сладкое1шт.
отварная грудка200г
горошек зеленый консервированный1г
огурцы соленые200г
сметана 10% или несладкий йогурт200г
лимоны0.5шт.
сольпо вкусу
черный перецпо вкусу
петрушкапо вкусу

Пищевая ценность

Белки41г
45.56% от дневной нормы
Жиры22г
27.50% от дневной нормы
Углеводы39г
13.00% от дневной нормы
Калории514кКал
21.42% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
Куриную грудку нарезаем мелкими кубиками.
Шаг 1
Огурец, морковь и картофель мы также нарезаем мелким кубиком.
Шаг 2
Чтобы придать блюду некоторую пикантность, добавьте зеленое яблоко. Помытое яблоко очистите от кожи и семян, нарежьте кубиками. Для того, чтобы яблоко не потемнело, рекомендуется залить его соком лимона.
Шаг 3
Далее очистите яйца, нарежьте их кубиками. Для приготовления салата можно использовать 2 белка и одно яйцо вместе с желтком.
Шаг 4
Все соединить, добавить консервированный горошек, поперчить, посолить.
Шаг 5
Вместо жирного майонеза заправить йогуртом, перемешать.
Шаг 6
Салат украсить зеленью петрушки и подавать к столу. Низкокалорийный Слим-оливье готов - приятного аппетита! А если Вы считаете, что Вам нужно скинуть еще пару килограмм (немного похудеть), то Орсотен Слим - оптимальный выбор.