
Теплый салат из тыквы
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Отличный вариант для легкого ужина или девичьих посиделок !
Незаменимый вариант для постных дней.
Из зелени советую взять рукколу, немного кинзы (если любите) и петрушку. ![]()
![]()
Пошаговых фото немного, так как салат прост в приготовлении.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыква300ст. л.
- помидоры черри150г
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- винный уксус1ст. л.
- салатный микс1пучок
- петрушка зелень3веточка
- лук зеленый3стебель
- соль0.3ч. л.
- перец0.3ч. л.
Пищевая ценность
- Белки32г35.56% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы180г60.00% от дневной нормы
- Калории801кКал33.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Разогреть духовку до 200С. Тыкву очистить от семян и кожуры, нарезать мякоть кубиками среднего размера. Выложить тыкву в форму для запекания, сбрызнуть 1 ст.л. оливкового масла, посыпать солью и свежемолотым черным перцем и отправить в разогретую духовку. Запекать тыкву для салата около 15 минут. - Шаг 1
Помидоры черри и зеленый лук вымыть, лук измельчить, а помидоры разрезать на половинки. Выложить к тыкве зеленый лук и помидоры черри, снова отправить в духовку. Запекать овощи еще 15-20 минут до мягкости тыквы. - Шаг 2
Вынуть форму из духовки и переложить содержимое в салатницу. Рукколу и петрушку помыть и порвать руками. Добавить зелень к салату, заправить его 1 ст.л. оливкового масла и уксусом, посолить и поперчить по вкусу, перемешать. Салат из тыквы вкусен в теплом виде, поэтому желательно подать его к столу сразу после приготовления. Приятного аппетита!
Оценить524
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

В люди не выйти: почему после праздников появляются отеки и как быстро от них избавиться — объяснили врачи

Обошел лимон: назван самый полезный цитрусовый фрукт

Праздник не заканчивается! Отмечаем 2 января День оливье













Комментарии
9Как раз тыковка завалялась в холодильнике - надо утилизировать! 😉 💐
Обожаю такие салаты)))) 😍 Запеченная тыква, по-моему, самый лучший друг стройной фигуры))) А ещё столько пользы, короче, одни плюсы 5+ 💖🌹💖
Алина, очень красивый и вкусный салат! 😋 🌸🌸🌸 Удачи в битве! 🍀🍀🍀
Алина, яркий, вкусный 😋 и полезный салат! 🍀 💐😊
Какие краски!!!😍 Удачи!!😉