Теплый салат из тыквы

Теплый салат из тыквы

Время приготовления 50 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Отличный вариант для легкого ужина или девичьих посиделок !  Незаменимый вариант для постных дней.

Из зелени советую взять рукколу, немного кинзы (если любите) и петрушку.

Пошаговых фото немного, так как салат прост в приготовлении.

 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки32г
    35.56% от дневной нормы
  • Жиры23г
    28.75% от дневной нормы
  • Углеводы180г
    60.00% от дневной нормы
  • Калории801кКал
    33.38% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Разогреть духовку до 200С. Тыкву очистить от семян и кожуры, нарезать мякоть кубиками среднего размера. Выложить тыкву в форму для запекания, сбрызнуть 1 ст.л. оливкового масла, посыпать солью и свежемолотым черным перцем и отправить в разогретую духовку. 
Запекать тыкву для салата около 15 минут.
    Разогреть духовку до 200С. Тыкву очистить от семян и кожуры, нарезать мякоть кубиками среднего размера. Выложить тыкву в форму для запекания, сбрызнуть 1 ст.л. оливкового масла, посыпать солью и свежемолотым черным перцем и отправить в разогретую духовку. Запекать тыкву для салата около 15 минут.
  • Шаг 1 Помидоры черри и зеленый лук вымыть, лук измельчить, а помидоры разрезать на половинки. Выложить к тыкве зеленый лук и помидоры черри, снова отправить в духовку.
Запекать овощи еще 15-20 минут до мягкости тыквы.
    Помидоры черри и зеленый лук вымыть, лук измельчить, а помидоры разрезать на половинки. Выложить к тыкве зеленый лук и помидоры черри, снова отправить в духовку. Запекать овощи еще 15-20 минут до мягкости тыквы.
  • Шаг 2 Вынуть форму из духовки и переложить содержимое в салатницу. 
Рукколу и петрушку помыть и порвать руками.
Добавить зелень к салату, заправить его 1 ст.л. оливкового масла и уксусом, посолить и поперчить по вкусу, перемешать. 
Салат из тыквы вкусен в теплом виде, поэтому желательно подать его к столу сразу после приготовления. 

Приятного аппетита!
    Вынуть форму из духовки и переложить содержимое в салатницу. Рукколу и петрушку помыть и порвать руками. Добавить зелень к салату, заправить его 1 ст.л. оливкового масла и уксусом, посолить и поперчить по вкусу, перемешать. Салат из тыквы вкусен в теплом виде, поэтому желательно подать его к столу сразу после приготовления. Приятного аппетита!
Оценить524
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше
  • Валерия

     Как раз тыковка завалялась в холодильнике - надо утилизировать! 😉 💐

    • Катюша

       Обожаю такие салаты)))) 😍 Запеченная тыква, по-моему, самый лучший друг стройной фигуры))) А ещё столько пользы, короче, одни плюсы 5+ 💖🌹💖

      • МарциПанка

         Алина, очень красивый и вкусный салат! 😋 🌸🌸🌸 Удачи в битве! 🍀🍀🍀

        • Солнце

           Алина, яркий, вкусный 😋 и полезный салат! 🍀 💐😊

          • Победа

             Какие краски!!!😍 Удачи!!😉

            Оставить комментарий