Салат "дары моря"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Простой, но очень вкусный салатик, который готовится на раз-два-три. Люблю такие рецепты, когда на готовку нужно тратить минимум времени.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста морская200г
- креветки королевские200г
- оливки без косточек100г
- оливковое масло Extra Virgin50мл
- лимонный сок2ст. л.
- соль морская0.5ч. л.
- сухие приправыпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки20г22.22% от дневной нормы
- Жиры41г51.25% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории446кКал18.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Готовим заправку: Смешать оливковое масло, морскую соль, любимые приправы, лимонный сок. Дать настояться минуть 10.
- Шаг 1
Креветки подержать минуты 3 в кипятке, откинуть на дуршлаг, почистить, слегка обжарить (можно на гриле). В глубокую миску кладем креветки, ...
- Шаг 2
Морскую капусту.
- Шаг 3
Оливки без косточек.
- Шаг 4
Поливаем заправкой и тщательно перемешиваем. Приятного аппетита!
Оценить525
0