
Куриный салат с персиками и фисташками
Описание рецепта
Очень легкий, вкусный, интересный, без всяких майонезов. Отличное сочетание курица + персик, по-моему, лучше чем курица + ананас.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки150г
- капуста пекинская100г
- персики консервированные4шт.
- лимонный сок3ст. л.
- фисташки рубленые2ст. л.
- персиковый сироп2ст. л.
- растительное масло2ст. л.
- огурцы свежие1шт.
- растительное масло для жарки2ст. л.
- сольпо вкусу
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- каррипо вкусу
- сахарпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории367кКал15.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Куриное филе хорошо промыть под проточной водой. Обсушить на бумажном полотенце.
- Шаг 1

Филе слегка присолить, поперчить, отбить.
- Шаг 2

Курочку обжарить на растительном масле, с обеих сторон до готовности, предварительно посыпав карри (не пересушить).
- Шаг 3

Курицу нарезать не особо мелкими кусочками (2-3 см).
- Шаг 4

Персики порезать дольками.
- Шаг 5

Огурчик нарезать соломкой (я сделала это с помощью тёрки для корейской моркови).
- Шаг 6

Приготовить лимонный сок
- Шаг 7

Смешать лимонный сок, персиковый сироп, растительное масло, перец.
- Шаг 8

Порвать или порезать пекинскую капусту.
- Шаг 9

Фисташки крупно порубить (у меня мелко, давняя заготовка осталась).
- Шаг 10

В салатник выложить все ингредиенты (кроме фисташек). Залить заправкой, при желании можно присолить и добавить чуть-чуть сахара. Заливку регулируйте по своему вкусу. Всё хорошо перемешать.
- Шаг 11

Выложить салат на блюдо. Посыпать фисташками. Можно подавать! Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Названа бюджетная крупа, которая помогает контролировать аппетит — не киноа и не гречка

Улучшаю кожу при помощи любимой закуски после того, как диетолог Савенко раскрыла, почему квашеные овощи — идеальная пища для красавиц

Как правильно замораживать мясо: эксперты назвали самый важный этап предварительной подготовки













Комментарии
7Передайте мне, пожалуйста, тарелочку!😄 Уж очень аппетитный салат!😍🌸
Свежая идея для курочки! 😊😃😌
Прелесть салатик!!💗 Леночка, очень интересно именно с персиками попробовать!😋😃🌸
Потрясающий салатик!!!😋😋😋😃
Беру себе в копилочку!!😉😉