Slim-cалат с индейкой, виноградом и грецкими орехами

08 декабря 2014

Время приготовления 1 ч 20 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Подготовка новогоднего стола. Для хозяйки это всегда своеобразное испытание. Орсотен Cлим совместно с сайтом «Едим дома!» предлагают набор рецептов, которые помогут не просто без труда приготовить вкусные блюда, но и сохранить фигуру. Сейчас будем готовить «Салат с индейкой, виноградом и грецкими орехами». В блюде 263 килокалории и 15 граммов жира. Мы попытаемся снизить калорийность, как минимум, вдвое.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
индейка филе300г
базилик свежий3веточка
виноград без косточек400г
грецкие орехи5шт.
горчица французская1ст. л.
оливковое масло1ст. л.
сольпо вкусу
перецпо вкусу

Пищевая ценность

Белки18г
20.00% от дневной нормы
Жиры16г
20.00% от дневной нормы
Углеводы19г
6.33% от дневной нормы
Калории280кКал
11.67% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
В миске смешать масло, горчицу, соль и перец.
Шаг 1
Филе индейки вымыть, отварить до готовности в подсоленной воде и остудить. Нарезать на небольшие кусочки.
Шаг 2
Виноград помыть, обсушить, разрезать каждую ягоду пополам.
Шаг 3
Индейку и виноград смешать в красивом салатнике. Полить салат соусом, украсить листиками базилика и посыпать орехами.
Шаг 4
Понятно, что богатые маслами грецкие орехи не делают этот салат низкокалорийным. Но от них можно не отказываться, ведь если принять препарат Орсотен Слим, приблизительно четверть жира просто не задержится в организме.