+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Салат "Экспромт"

Салат "Экспромт"
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Вот куда приводят поиски новых рецептов! Я его сочининла соблюдая некоторые правила диеты Дюкана. Хотя и с обычными продуктами думаю будет хорошо!
Сразу оговорюсь в подлиннике у меня:

сыр обезжиренный домашний, а не адыгейский,
йогурт собственного производства не жирный,

мука из овсяных отрубей

Пищевая ценность блюда

1035
кКал
44%
Белки51 г
Жиры50 г
Углеводы82 г
% от дневной нормы
13 %
10 %
6 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
1 пучок
1 г
1 шт.
150 г
3 ст. л.
1 шт.
100 мл
1 ст. л.
1 ч. л.
1 щепотка
1 ст. л.
1 шт.
1 щепотка
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Листья салата порвать и уложить тонким слоем на тарелку.
Листья салата порвать и уложить тонким слоем на тарелку.
На весь экран
Поверх салатных листьев уложить нарезанные тонкими ломтиками помидор и огурец.
Поверх салатных листьев уложить нарезанные тонкими ломтиками помидор и огурец.
На весь экран
Сыр нарезать на кусочки, обмакнуть в яйце, обвалять в муке и обжарить до золотистой корочки.
Сыр нарезать на кусочки, обмакнуть в яйце, обвалять в муке и обжарить до золотистой корочки.
На весь экран
Из остатков яйца и муки обжарить пару блинчиков. Дать им остыть и нарезать соломкой.
Из остатков яйца и муки обжарить пару блинчиков. Дать им остыть и нарезать соломкой.
На весь экран
Поверх овощей выкладываем кусочки сыра и лапшу из яйца, посыпаем кунжутом и мелко нарезанным зеленым луком. Немного солим.
Поверх овощей выкладываем кусочки сыра и лапшу из яйца, посыпаем кунжутом и мелко нарезанным зеленым луком. Немного солим.
На весь экран
Из йогурта, горчицы и сока лимона готовим заправку и подаем вместе с салатом.
Из йогурта, горчицы и сока лимона готовим заправку и подаем вместе с салатом.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить