Брюссельская капуста в апельсиново-имбирном соусе
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Полезный рецепт брюссельской капусты во время Поста
Здоровья и Благополучия всем
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста брюссельская450г
- апельсины1шт.
- имбирь1ст. л.
- оливковое масло2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы28г9.33% от дневной нормы
- Калории283кКал11.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Svetlana Gorelova
Шаги рецепта
- Подготовка
Подготовить брюссельскую капусту. Разморозить или помыть.
- Шаг 1
Натереть на мелкой терке 2 столовых ложки цедры апельсина и имбирь, выжать сок из одного апельсина. Все это смешать с оливковым маслом.
- Шаг 2
Апельсиново-имбирный соус смешать с капустой.
- Шаг 3
Духовку разогреть до 200 градусов. Выложить на противень в один слой, вместе с соусом. И запекать 30 минут.
Приятного аппетита!
Оценить529
0