
Рулетики из курицы со шпинатом и картофельное пюре
Описание рецепта
Очень вкусные, нежные и сочные рулетики из куриных бёдрышек со шпинатом и сыром с любимым картофельным пюре :-)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные бедра4шт.
- шпинат свежий1пучок
- лук репчатый1шт.
- чеснок2зубчик
- сыр70г
- сливочное масло100г
- сольпо вкусу
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- травы сухие1ч. л.
- оливковое масло1ч. л.
- молоко150мл
- картофель4шт.
Пищевая ценность
- Белки81г90.00% от дневной нормы
- Жиры92г115.00% от дневной нормы
- Углеводы48г16.00% от дневной нормы
- Калории1332кКал55.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Куриные бедра без косточки мне разрезали для рулетиков и отбили в мясной лавке. Дома я просто помыла их и обрезала жир.
- Шаг 1

Посолила, поперчила, посыпала травами и отставила в сторону.
- Шаг 2

Лук нарезала и обжарила на сливочном масле до золотистого цвета, добавила к нему мелко нарубленный чеснок, обжарила еще 2 минуты.
- Шаг 3

Шпинат вымыла, нарезала и тоже обжарила до мягкости на сливочном масле.
- Шаг 4

Добавила к шпинату лук с чесноком, посолила, перемешала и потушила еще 2 минуты. Выключила огонь и отставила в сторону остывать.
- Шаг 5

Картофель очистила, произвольно нарезала, залила водой, посолила и поставила варить.
- Шаг 6

Далее на внутреннюю сторону бедра (чтобы волокнистая плотная часть была снаружи) выложила начинку. Она пластичная поэтому я прижала её пальцами к мясу хорошенько и свернула рулетиками закрепив зубочистками.
- Шаг 7

Смазала форму для запекания оливковым маслом, выложила рулетики и отправила в духовку запекаться при температуре 200 С до образования румяной корочки примерно на 30 минут. При запекании образуется сок, я им поливала рулетики и потом при подаче картофельное пюре.
- Шаг 8

Когда картофель сварился, слила воду, добавила масло, молоко, соль и сделала пюре.
- Шаг 9

Вот такие рулетики получились :-) вкусноооо!
