+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Запеканка из цветной капусты

Приготовление
30 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Мясо лучше обжарить в топленом масле.Получится нежно и не подгорит.

Пищевая ценность блюда

1864
кКал
79%
Белки157 г
Жиры83 г
Углеводы132 г
% от дневной нормы
39 %
16 %
9 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
1 шт.
500 г
500 г
400 г
2 ст. л.
250 мл
100 г
1 шт.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран
Цветную капусту и брокколи очистить, вымыть и разделить на соцветия, Отваривать вместе 8 минут в подсоленной воде. Картофель вымыть , очистить и нарезать тонкими ломтиками , посолить. Цветную капусту и брокколи откинуть на дуршлаг , обдать холодной водой и дать обтечь. Филе курицы порезать кубиками и обжарить в топленном масле. Посолить ,поперчить. Все ингредиенты слоями выложить в форму , смазанную маслом. Взбить молоко , яйцо, соль ,перец Смешать с тертым сыром.Этой смесью залить запеканку и жарить в духовке 30 минут при 200 С до образования золотистой корочки.
поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Пользователь ограничил комментарии к рецепту

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.