Куриные голени "Il segreto di mafia"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Предлагаю вашему вниманию очень интересный вариант запеченых куриных голеней в оригинальной панировке. Курочка получается с очень хрустящей и румяной корочкой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- мука цельнозерновая80г
- картофельный крахмал3ст. л.
- соль1щепотка
- куриные голени10шт.
- Маринад
- яйца куриные1шт.
- паприка красная молотая1ч. л.
- итальянские травы3ч. л.
- оливковое масло4ст. л.
- соль морская1ч. л.
- лимоны0.5шт.
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки93г103.33% от дневной нормы
- Жиры37г46.25% от дневной нормы
- Углеводы39г13.00% от дневной нормы
- Калории856кКал35.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Делаем маринад: Смешиваем яйцо, добавляем итальянские травы, сушеную паприку, сок половины лимона, 4 ст.л. оливкового масло, соль, перец. - Шаг 1
Ножки помыть, удалить с них кожу. Маринуем ножки в душистом маринаде при комнатной температуре не менее 2 часов. - Шаг 2
Смешиваем цельнозерновую муку и крахмал, немного подсолить. - Шаг 3
Панируем в смеси наши ножки и выкладываем на противень, застеленный пергаментом. - Шаг 4
Запекаем в заранее сильно разогретой духовке (220-240С) примерно 30-40 минут (в зависимости от вашей духовки). Мои ножки запекались 40 минут. - Шаг 5
Приятного аппетита :)
Оценить530
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Яблоки вместо таблеток? Для страдающих гипертонией это теперь любимый фрукт
Даже не включаю духовку! Делаю нежные мини-тортики на сковороде, когда хочется вкусненького к чаю
Ударное комбо: 24 февраля отмечаем День чизкейка с арахисовой пастой
Комментарии
6как вкусненько! 😋
Мафии секрет раскрыла 😯 Нам подробно объяснила 😄 И теперь уж тайны нет 😉 Что у мафии в обед pooh_lol 💗
Интересно! Должно быть вкусно!!!
Как сочно получилось😍,хороший рецепт💐
Ароматная курочка😋💐