Протеиновый торт

Протеиновый торт

Время приготовления 3 ч 15 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Я придумала этот рецепт, когда была на строгой диете и мне безумно хотелось чего-то сладкого, вкусного и красивого. Я в готовке не использую сахар, муку, масло и прочие неполезные ингредиенты. Этот торт не содержит в себе ничего, что нельзя употреблять людям, желающим сбросить лишние кг.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки36г
    40.00% от дневной нормы
  • Жиры3г
    3.75% от дневной нормы
  • Углеводы43г
    14.33% от дневной нормы
  • Калории335кКал
    13.96% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка
    Растворите желатин в воде по инструкции на упаковке.
  • Шаг 1
    В блендере смешать творог, йогурт, какао порошок, протеин (я использовала ванильный, поэтому ваниль я дополнительно не добавляла), стевию-порошок и ваниль.
  • Шаг 2
    Добавьте растворенный желатин (процедите желатин при наличие в нем комочков) в полученную смесь и снова взбейте.
  • Шаг 3
    Вылейте полученную смесь в емкость, в которой торт будет застывать. Нарежьте клубнику дольками, нарежьте бананы колечками и высыпите фрукты и ягоды в творожно-йогуртовую смесь и аккуратно перемешайте.
  • Шаг 4
    Поставьте в холодильник на 3 часа для застывания. При подаче я украсила блюдо инжиром.
Оценить523
0

Автор рецепта

AAnna,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

5
Оставить комментарий
  • Т
    Т

     Люблю желатиновые тортики! 😊

    • Irene
      Irene

       тортик как раз для меня - вечно желающей диетической вкусняшки и любительницы творогаpooh_lol никогда не пробовала стевию... какова она на вкус?😉

      • Солнце
        Солнце

         Яркий тортик! 😍 И такое изобилие ягод и фруктов! 🌹

        • julika
          julika

           Интересно, ни чего подобного не встречала😋 с дебютом!!!💐💐💐

          • Alexei
            Alexei

             Я бы не сказал,что бананы диетичны😏ну если только один кружочек. А так ваш торт очень необычный.Спасибо за идею!!!

            Оставить комментарий