+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Творожно-фруктовый завтрак — два в одном
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
23
37405
2
Реклама

Протеиновый торт

Протеиновый торт
Приготовление
3 часа и 15 минут
Рецепт на:
2персоны
 

ОПИСАНИЕ

Я придумала этот рецепт, когда была на строгой диете и мне безумно хотелось чего-то сладкого, вкусного и красивого. Я в готовке не использую сахар, муку, масло и прочие неполезные ингредиенты. Этот торт не содержит в себе ничего, что нельзя употреблять людям, желающим сбросить лишние кг.

Пищевая ценность порции

334
кКал
14%
Белки36 г
Жиры2 г
Углеводы43 г
% от дневной нормы
9 %
0 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 ч. л.
25 г
1 упаковка
100 г
1 шт.
1 шт.
100 г
3 г
½ ч. л.
200 г
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран

шаг 1/5

Растворите желатин в воде по инструкции на упаковке.
На весь экран

шаг 2/5

В блендере смешать творог, йогурт, какао порошок, протеин (я использовала ванильный, поэтому ваниль я дополнительно не добавляла), стевию-порошок и ваниль.
На весь экран

шаг 3/5

Добавьте растворенный желатин (процедите желатин при наличие в нем комочков) в полученную смесь и снова взбейте.
На весь экран

шаг 4/5

Вылейте полученную смесь в емкость, в которой торт будет застывать. Нарежьте клубнику дольками, нарежьте бананы колечками и высыпите фрукты и ягоды в творожно-йогуртовую смесь и аккуратно перемешайте.
На весь экран

шаг 5/5

Поставьте в холодильник на 3 часа для застывания. При подаче я украсила блюдо инжиром.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 10
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

Люблю желатиновые тортики! 😊

Irene
Irene
5 лет назад

тортик как раз для меня - вечно желающей диетической вкусняшки и любительницы творогаpooh_lol никогда не пробовала стевию... какова она на вкус?😉

Anna
Anna
5 лет назад
Irene,

Стевия в несколько раз слаще сахара, но имеет немножко другой привкус. Я покупаю порошок (есть в жидком виде, некоторые даже покупают засушенные листья стевии), он очень похож по вкусу на сахар но там 0 ккал, гликемический индекс очень низкий, и еще куча полезных свойств в придачу! Отличная замена сахара )

Irene
Irene
5 лет назад
Anna,

надо будет как-то попробовать... почему-то мне кажется, что она на вкус будет как сорбит...не знаю почему))pooh_lol

Солнце
Солнце
5 лет назад

Яркий тортик! 😍 И такое изобилие ягод и фруктов! 🌹

Anna
Anna
5 лет назад
Солнце,

Спасибо огромное! )

julika
julika
5 лет назад

Интересно, ни чего подобного не встречала😋 с дебютом!!!💐💐💐

Anna
Anna
5 лет назад
julika,

Спасибо большое! )

Alexei
Alexei
5 лет назад

Я бы не сказал,что бананы диетичны😏ну если только один кружочек. А так ваш торт очень необычный.Спасибо за идею!!!

Anna
Anna
5 лет назад
Alexei,

Можно ограничиться клубникой или использовать любые другими ягоды и фрукты ) Банан просто очень вкусно сочетается с горьким какао порошком, поэтому хотя бы кружочек советую скушать 😄