Салат с булгуром и зеленью
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень вкусный и свежий салат!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- огурцы1шт.
- салат айсберг2лист
- лук зеленый3стебель
- лимонная цедра1ч. л.
- лимонный сок0.5ч. л.
- оливковое масло70мл
- соль морскаяпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- булгур200г
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры37г46.25% от дневной нормы
- Углеводы62г20.67% от дневной нормы
- Калории678кКал28.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Ирина
Шаги рецепта
- Подготовка
Отварить булгур до готовности. Снять с огня и дать постоять 10 минут. Огурец нарезать кубиками, зелень измельчить.
- Шаг 1
В салатнике смешать булгур, огурец, зелень. Листья салата порвать руками и добавить в салатник. Приготовить заправку: смешать масло оливковое, сок и цедру лимона, свежемолотый перец и соль. Перемешать и добавить в салатник. Дать настояться 30 минут.
- Шаг 2
Приятного аппетита!
Оценить533
0