
Фасолевый суп-пюре с сельдереем и морковью
Описание рецепта
Очень нежный и вкусный супчик!
Корень сельдерея придает изысканность и приятный аромат блюду!
Подойдет для диетического питания, т.к. струтура мелкая и фасоль теряет свои не самые прияные свойсва
Пюре-заготовку для супа можно использовать как паштет! Это уже самостоятельное и очень вкусное блюдо!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сельдерей корень2стакан
- морковь2стакан
- лук-порей200г
- томатная паста2ст. л.
- куркума1ч. л.
- помидоры сушеные хлопьями1ст. л.
- паприка сладкая хлопьями2ч. л.
- фасоль красная вареная4стакан
- Дополнительно
- картофель500г
- растительное масло2ст. л.
- тимьян1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы50г16.67% от дневной нормы
- Калории298кКал12.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Фасоль лучше замочить заранее, за несколько часов или еще лучше на ночь оставить в воде. Потом отварить до готовности, посолив ближе к концу варки.
- Шаг 1

Корень сельдерея и морковь почистить, порезать одинаково. Потушить до готовности, добавив порезанный лук-порей или просто репчатый лук.
- Шаг 2

Смешать фасоль и тушеные овощи. Измельчить блендером в пюре. Получится густая масса, которую можно использовать как паштет, подав с тостами (часть я всегда откладываю для этого). Получившееся пюре развести водой до желаемой консистенции, добавить томатную пасту. Пасту можно добавить и в овощи во время тушения, это по желанию. Закипятить. Добавить приправы и соль по вкусу.
- Шаг 3

Очень хорошо этот суп сочетается с зеленью! Особую нотку придаст базилик, конечно! Для детей, которые обожают картофель и для мужчин, да и для кого угодно, конечно, было бы желание! Я готовила дополнительно запеченный картофель, который потом добавляла в тарелку к супу. Для этого, картофель нужно почистить, порезать мелким кубиком, смешать с маслом, солью и тимьяном, и запечь, накрыв фольгой.
- Шаг 4

Приятного аппетита!
- Шаг 5

И хорошего настроения!
