Тёплый овощной салат с рыбой и пастой

Тёплый овощной салат с рыбой и пастой

Время приготовления 20 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

В праздничный день  решила угостить Вас ярким вкусным салатом с любимой рыбкой,  который готовится за считанные  минуты!

     Ура,праздник наш наступил! 

               Поздравляю!!!  Угощаю. 

Ингредиенты на порции

  • Заправка
  • оливковое масло Extra Virgin3ст. л.
  • сольпо вкусу
  • перецпо вкусу

Пищевая ценность

  • Белки14г
    15.56% от дневной нормы
  • Жиры28г
    35.00% от дневной нормы
  • Углеводы53г
    17.67% от дневной нормы
  • Калории513кКал
    21.38% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Отварить пасту пенне или взять порцию оставшуюся от ужина.

    Отварить пасту пенне или взять порцию оставшуюся от ужина.

  • Шаг 1 Морковь нарезать кружочками фигурным ножом.

    Морковь нарезать кружочками фигурным ножом.

  • Шаг 2 Лук делим на полукольца.

    Лук делим на полукольца.

  • Шаг 3 Обжарим до полуготовности на оливковом масле, поперчив, посолив.

    Обжарим до полуготовности на оливковом масле, поперчив, посолив.

  • Шаг 4 В конце прогреем с овощами кукурузу.

    В конце прогреем с овощами кукурузу.

  • Шаг 5 Дадим пасте стечь и смешаем с овощами.

    Дадим пасте стечь и смешаем с овощами.

  • Шаг 6 Огурец нарезать как и морковь. Перец соломкой.

    Огурец нарезать как и морковь. Перец соломкой.

  • Шаг 7 Салат выложить на большую тарелку горкой, по краям расположить огуречные кружки.

    Салат выложить на большую тарелку горкой, по краям расположить огуречные кружки.

  • Шаг 8 Рыбку распотрошить на кусочки (у меня лосось в лимонном перце).

    Рыбку распотрошить на кусочки (у меня лосось в лимонном перце).

  • Шаг 9 Добавить к салату хаотично.

    Добавить к салату хаотично.

  • Шаг 10 Подавать сбрызнув оливковым маслом. Паста добавит сытности овощам,а рыбка дополнит приятным пикантным вкусом. Угощайтесь, друзья!!!

    Подавать сбрызнув оливковым маслом. Паста добавит сытности овощам,а рыбка дополнит приятным пикантным вкусом. Угощайтесь, друзья!!!

Оценить535
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Комментарии

10
Оставить комментарий
  • Яна

    Очень красивая подача салата! 🌺💗

    • julika

      Красота!!!💖 ярко и очень вкусно😋💐

      • ЗаринА

        Какой же он красочный!!!!!!!!!😃💖

        • ღ Юляღ

          Весна на тарелки...🍃🍃🍃😍

          • Таня Дидык

            Вот такую тарелочку салата скушал и обеда не надо.😘

            Оставить комментарий