Спагетти с рыбой, изюмом и кедровыми орешками

Время приготовления 40 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Подойдут дорада, сибас или сардины.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки63г
    70.00% от дневной нормы
  • Жиры64г
    80.00% от дневной нормы
  • Углеводы100г
    33.33% от дневной нормы
  • Калории1225кКал
    51.04% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Макароны отварить в подсоленной воде, затем воду слить и сохранить.

    Макароны отварить в подсоленной воде, затем воду слить и сохранить.

  • Шаг 2 Рыбу посолить и поперчить. Разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла и обжарить рыбу с обеих сторон до золотистой корочки, затем разобрать на небольшие куски, удалив косточки.

    Рыбу посолить и поперчить. Разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла и обжарить рыбу с обеих сторон до золотистой корочки, затем разобрать на небольшие куски, удалив косточки.

  • Шаг 3 Изюм замочить в горячей воде на 5 минут, затем отжать и просушить бумажным полотенцем.

    Изюм замочить в горячей воде на 5 минут, затем отжать и просушить бумажным полотенцем.

  • Шаг 4 Кедровые орехи слегка обжарить на сухой сковороде.

    Кедровые орехи слегка обжарить на сухой сковороде.

  • Шаг 5 Фенхель нарезать как можно тоньше, зелень фенхеля мелко порубить.

    Фенхель нарезать как можно тоньше, зелень фенхеля мелко порубить.

  • Шаг 6 В глубокой сковороде разогреть 1 ст. ложку оливкового масла, добавить перец чили, фенхель, изюм, половину кедровых орехов, кусочки рыбы, влить немного воды, в которой варились макароны, и, помешивая, прогревать соус 1–2 минуты, затем чили вынуть.

    В глубокой сковороде разогреть 1 ст. ложку оливкового масла, добавить перец чили, фенхель, изюм, половину кедровых орехов, кусочки рыбы, влить немного воды, в которой варились макароны, и, помешивая, прогревать соус 1–2 минуты, затем чили вынуть.

  • Шаг 7 Добавить в соус макароны, оставшиеся орехи и зелень фенхеля, присыпать все сухарями и сбрызнуть оставшимся оливковым маслом.

    Добавить в соус макароны, оставшиеся орехи и зелень фенхеля, присыпать все сухарями и сбрызнуть оставшимся оливковым маслом.

Оценить58
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий