Суп из тунца с овощами
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- зелень рубленаяпо вкусу
- растительное масло2.0ст. л.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- перец болгарский зеленый0.5шт.
- перец болгарский красный0.5шт.
- кукуруза консервированная1.0банка
- картофель2.0шт.
- лук репчатый1.0шт.
- чеснок3.0зубчик
- тунец консервированный1.0банка
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы16г5.33% от дневной нормы
- Калории193кКал8.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Очистите и мелко нарежьте лук и чеснок. В кастрюлю с толстым дном налейте растительное масло и обжарьте лук и чеснок. - Шаг 1
Болгарский перец очистите от семян и порежьте небольшими кубиками. Добавьте к луку и чесноку и обжаривайте еще около 5-7 минут. - Шаг 2
Почистите картофель, порежьте кубиками и добавьте в кастрюлю, обжарьте 5 минут. - Шаг 3
Влейте в кастрюлю 1,5 л горячей воды, доведите до кипения, добавьте тунца (вместе с соком) и кукурузу, приправьте солью и перцем, варите 10 минут. - Шаг 4
Перед подачей посыпьте суп зеленью. Приятного аппетита!
Оценить545
0
Автор рецепта
автор рецептаВсем привет!!! Меня зовут Юля. Как и все здесь, я люблю готовить и радовать своих близких каждый раз чем-нибудь новеньким и очень вкусненьким. Мои главные ценители мой муж и сыновья. Мои рецепты можно встретить на povarenok.ru и koolinar.ru
P.S. со мной на ты
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Когда начинать готовить новогодний стол, чтобы не устать к ночи? Шеф-повар помог распределить обязанности
Пришел из-за океана и прижился: 17 декабря отмечаем День кленового сиропа
Без мяса и молока: как развивается отрасль альтернативных продуктов в России и будет ли это когда-нибудь выгодно
Комментарии
13Спасибо за рецепт! Суп очень вкусный!
Большое спасибо за рецепт! Вчера приготовила, очень вкусный и очень быстрый супчик! (добавила ещё пару некурпных помидоров для массовки)
Вот вкуснятина!!! 😋😋😋
Очень аппетитный суп, не отказалась бы от тарелочки такого😍😋😋
Сколько красок! От одного вида настроение поднимется и аппетит разыграется!