Запеченная треска с шампиньонами и горошком
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Такой незамысловатый рецепт позволяет приготовить очень вкусное блюдо, к которому хорошо подойдет любой гарнир!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лук-порей0.5шт.
- шампиньоны свежие100г
- горошек зеленый замороженный100г
- сливки 10–20%150мл
- яйца куриные1шт.
- сухари панировочные1горсть
- моцарелла для запекания100г
- треска филе600г
Пищевая ценность
- Белки43г47.78% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории350кКал14.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Алла
Алла
Катюша
Шаги рецепта
- Подготовка
Филе нарезать на куски, посолить, поперчить и сбрызнуть соком лимона. - Шаг 1
Яйцо взбить слегка вилкой, обмакнуть каждый кусок рыбы. Затем обвалять в сухарях. - Шаг 2
Разогреть в сковороде сливочное масло и обжарить рыбу с двух сторон, до румяной корочки. Переложить рыбу в форму для запекания. - Шаг 3
В сковороде разогреть оливковое масло, выложить порезанный кольцами лук и слегка обжарить. Добавить нарезанные шампиньоны, немного потушить. - Шаг 4
Добавить зеленый горошек, продолжая обжаривать. - Шаг 5
Влить сливки и потушить все минут 5, посолить по вкусу. - Шаг 6
Выложить овощную смесь на рыбу. - Шаг 7
Сверху выложить кусочки моцареллы. - Шаг 8
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку. Запекать минут 15-20, до зарумянивания сыра.
Оценить550
0