Диетический буррито с яйцом, шпинатом и грибами
Описание рецепта
Мексиканская кухня насчитывает более 30 веков и хранит немало вкуснейших тайн. Если вам предстоят каникулы в Мексике, можно только позавидовать. Но родина майя и ацтеков — это не только аутентичные рестораны, но и роскошные пляжи. Поэтому будем учиться знакомиться с местной кухней без ущерба фигуре. С Орсотен Слим и сайтом «Едим дома» это просто!
Итак, точка на карте — Мексика, и готовить будем знаменитое мексиканское буритто. Вернее, его лёгкий вариант — всего
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сыр100г
- шампиньоны200г
- тортильи4шт.
- яйца куриные2шт.
- шпинат150г
- растительное масло рафинированное50г
- соус табаско1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры27г33.75% от дневной нормы
- Углеводы21г7.00% от дневной нормы
- Калории379кКал15.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Порезать шампиньоны мелкими кубиками.
- Шаг 1

Шпинат перемолоть в блендере. Поджарить грибы и шпинат.
- Шаг 2

Взбить яйца в отдельной миске. Вылить их в сковороду и перемешать.
- Шаг 3

Сыр натереть на крупной тёрке. Присыпать тортилью.
- Шаг 4

Выложить на тортилью начинку. Приправить соусом табаско по вкусу. Завернуть.
- Шаг 5

Буррито готов! Многие мексиканские блюда острые и пряные, а это, как известно, разжигает аппетит. Если вы следите за фигурой – принимайте Орсотен Слим. Орсотен Слим — открытие ваших новых форм!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Подсчет калорий может навредить психике: эндокринолог объяснила, кому стоит остановиться

Цветочный бунт и бельевой стиль: во что одеваться этой весной

Захотела побаловать внутреннего гедониста и запекла камамбер в духовке: всего 5 ингредиентов, а удовольствия "на все 100!"















