Овощной смузи
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- огурцы1шт.
- оливковое масло1ч. л.
- укроп свежий2веточка
- маслины без косточек1шт.
- сольпо вкусу
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- помидоры2шт.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории143кКал5.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Помидоры надрезать сверху, залить кипятком и оставить на 1 минуту. Затем снять кожуру. - Шаг 1
Нарезать кубиками и измельчить погружным блендером в пюре. Посолить, поперчить и добавить 1/2 ч.л. оливкового масла. - Шаг 2
Укроп мелко порубить, огурцы нарезать полукольцами, сложить в блендер, добавить соль, перец и оливковое масло 1/2 ч.л. Измельчить до состояния кашицы. - Шаг 3
На дно бокала кладем половину томатного пюре, затем слой из огуречной кашицы, завершаем оставшимся пюре из помидоров. Добавляем капельку масла и маслину, нарезанную колечками. Подаем сразу же. Приятного аппетита!
Оценить529
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Бури, хвори и переживания: эксперты разобрались, почему организм настойчиво требует шоколада
Названы фрукты и ягоды, которым не вредит заморозка — становятся только удобнее и полезнее
Шеф-повар рассказал, как спасти новогодний ужин, если что-то пошло не так
Комментарии
10Полезно - это точно😋
Ксюшка, с интересом наблюдаю за твоими рецептами!!! Что фото, что сами рецепты просто бомба!!!😍💗 Развивайся и дальше, умничка!!!😘😘😘
Смотрится чудесно))),хочется быстрее выпить смузи! 😊😃😌😘
Очень вкусно и полезно 😊😘😘😘
Слушайте, овощной салат в стакане - но КАК он выглядит! Просто - класс! Фото - супер. Рецепт - 😋