
Куриные ножки с ананасом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- соевый соус3ст. л.
- приправа для мясапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории11кКал0.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Ножки обсмолить, помыть и обсушить.Вынуть косточку, из ножки получится мешочек.Мясо посолить,поперчить,посыпать приправой,побрызгать соевым соусом,и хорошо обмазать ножки,если есть время можно оставить мариноваться на 1 час.Начинить ножки ананасами.Можно готовить в микроволновке 40-50мин.,через 20мин.перевернуть.Можно готовить в духовке тогда сковороду нужно немного смазать слив.маслом,выложить ножки и запекать при 180 градусах 40-50мин.Готовые ножки выложить но тарелку с выложенными по кругу листьями салата,листья предварительно вымыть и просушить,можно украсить гранатом.
Оценить53
0
