+ 1000
+ 1000

Рыба в зелени за 5 минут

Рыба в зелени за 5 минут
Приготовление
5 минут
Рецепт на:
2персоны
 

ОПИСАНИЕ

Очень легкое, полезное и быстрое в приготовлении блюдо. Можно брать любую зелень, будь то петрушка, укроп, базилик, зеленый лук, да чего душе угодно. Также, можно брать любую рыбку, у меня был пеленгас. Худейте вкусно!

Участник конкурса
Ваш летний слим-рецепт

Пищевая ценность порции

150
кКал
6%
Белки28 г
Жиры3 г
Углеводы2 г
% от дневной нормы
7 %
1 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 горсти
1 щепотка
1 зубчик
300 г
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

шаг 1/6

Филе рыбы порезать маленькими полосками.
Филе рыбы порезать маленькими полосками.
На весь экран

шаг 2/6

Зелень и чеснок измельчить мелко.
Зелень и чеснок измельчить мелко.
На весь экран

шаг 3/6

Укладываем на небольшую сковородку зелень равномерно, а сверху рыбку, кожей вниз, наливаем немножко водички, чтобы она только покрывала зелень, буквально несколько ложек. Солим и отправляем на средний огонь.
Укладываем на небольшую сковородку зелень равномерно, а сверху рыбку, кожей вниз, наливаем немножко водички, чтобы она только покрывала зелень, буквально несколько ложек. Солим и отправляем на средний огонь.
На весь экран

шаг 4/6

Когда рыбка немного побелеет, а это произойдет буквально через пару минут, нужно перевернуть.
Когда рыбка немного побелеет, а это произойдет буквально через пару минут, нужно перевернуть.
На весь экран

шаг 5/6

И продержать на другой стороне, буквально минуту, не больше, выключить огонь.
И продержать на другой стороне, буквально минуту, не больше, выключить огонь.
На весь экран

шаг 6/6

Подавать к столу! Приятного аппетита!
Подавать к столу! Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 25
Отправить
Яна
Яна
5 лет назад

Natashenka , kakoi chudesnii rezept ribki 😘😘💗

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
5 лет назад

ОЧЕНЬ диетичное и быстрое блюдо! Все гениальное - просто!

Натали М
Натали М
5 лет назад
Елена-Шоколад,

Леночка,рада что понравилась рыбка😃спасибо тебе огромное😍😘

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

Моментальный ужин,прекрасно! 😊🌺🍃

Натали М
Натали М
5 лет назад
ТатьянаS,

Танюш,ты права,все настолько быстро,что сама удивилась,но и вкусно и диетично😃😍спасибо тебе🌺

Ксения П
Ксения П
5 лет назад

Чудесная рыбка, Натуль!!!😍💐

Натали М
Натали М
5 лет назад
Ксения П,

Ксюшенька,спасибо тебе огромное,за поддержку и за голос,за всё😍😃😘💖

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад

Какая полезная рыбка получилась, а как аппетитно😋😋😘

Натали М
Натали М
5 лет назад
Ирина B&C,

Ириш,спасибо тебе большое😃вот так мы худеемpooh_lol

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад
Натали М,

Вкусно ты худеешь😘😘

Натали М
Натали М
5 лет назад
Ирина B&C,

pooh_lol😄

Показать еще комментарии