Рыба в зелени за 5 минут
Приготовление
5 минут
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Очень легкое, полезное и быстрое в приготовлении блюдо. Можно брать любую зелень, будь то петрушка, укроп, базилик, зеленый лук, да чего душе угодно. Также, можно брать любую рыбку, у меня был пеленгас. Худейте вкусно!
Участник конкурса
Ваш летний слим-рецептПищевая ценность порции
150
кКалл
6%
| Белки | 28 г |
| Жиры | 3 г |
| Углеводы | 2 г |
% от дневной нормы
7 %
1 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 2 горсти |
| 1 щепотка |
| 1 зубчик |
| 300 г |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Филе рыбы порезать маленькими полосками.
На весь экран
шаг 2
Зелень и чеснок измельчить мелко.
На весь экран
шаг 3
Укладываем на небольшую сковородку зелень равномерно, а сверху рыбку, кожей вниз, наливаем немножко водички, чтобы она только покрывала зелень, буквально несколько ложек. Солим и отправляем на средний огонь.
На весь экран
шаг 4
Когда рыбка немного побелеет, а это произойдет буквально через пару минут, нужно перевернуть.
На весь экран
шаг 5
И продержать на другой стороне, буквально минуту, не больше, выключить огонь.
На весь экран
шаг 6
Подавать к столу! Приятного аппетита!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Natashenka , kakoi chudesnii rezept ribki 😘😘💗
ОЧЕНЬ диетичное и быстрое блюдо! Все гениальное - просто!
Леночка,рада что понравилась рыбка😃спасибо тебе огромное😍😘
Моментальный ужин,прекрасно! 😊🌺🍃
Танюш,ты права,все настолько быстро,что сама удивилась,но и вкусно и диетично😃😍спасибо тебе🌺
Чудесная рыбка, Натуль!!!😍💐
Ксюшенька,спасибо тебе огромное,за поддержку и за голос,за всё😍😃😘💖
Какая полезная рыбка получилась, а как аппетитно😋😋😘
Ириш,спасибо тебе большое😃вот так мы худеемpooh_lol
Вкусно ты худеешь😘😘
pooh_lol😄