Видеорецепты по теме
Рыба в зелени за 5 минут
Приготовление
5 минут
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Очень легкое, полезное и быстрое в приготовлении блюдо. Можно брать любую зелень, будь то петрушка, укроп, базилик, зеленый лук, да чего душе угодно. Также, можно брать любую рыбку, у меня был пеленгас. Худейте вкусно!
Участник конкурса
Ваш летний слим-рецепт% от дневной нормы
7 %
1 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Пищевая ценность порции
149
кКалл
6%
| Белки | 28 г |
| Жиры | 3 г |
| Углеводы | 2 г |
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 2 горсти |
| 1 щепотка |
| 1 зубчик |
| 300 г |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Филе рыбы порезать маленькими полосками.
На весь экран
шаг 2
Зелень и чеснок измельчить мелко.
На весь экран
шаг 3
Укладываем на небольшую сковородку зелень равномерно, а сверху рыбку, кожей вниз, наливаем немножко водички, чтобы она только покрывала зелень, буквально несколько ложек. Солим и отправляем на средний огонь.
На весь экран
шаг 4
Когда рыбка немного побелеет, а это произойдет буквально через пару минут, нужно перевернуть.
На весь экран
шаг 5
И продержать на другой стороне, буквально минуту, не больше, выключить огонь.
На весь экран
шаг 6
Подавать к столу! Приятного аппетита!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Natashenka , kakoi chudesnii rezept ribki 😘😘💗
ОЧЕНЬ диетичное и быстрое блюдо! Все гениальное - просто!
Леночка,рада что понравилась рыбка😃спасибо тебе огромное😍😘
Моментальный ужин,прекрасно! 😊🌺🍃
Танюш,ты права,все настолько быстро,что сама удивилась,но и вкусно и диетично😃😍спасибо тебе🌺
Чудесная рыбка, Натуль!!!😍💐
Ксюшенька,спасибо тебе огромное,за поддержку и за голос,за всё😍😃😘💖
Какая полезная рыбка получилась, а как аппетитно😋😋😘
Ириш,спасибо тебе большое😃вот так мы худеемpooh_lol
Вкусно ты худеешь😘😘
pooh_lol😄