Творожно-клубничное смузи
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Как хорошо, когда завтракаешь
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- клубника замороженная100г
- бананы1шт.
- льняное семя1ч. л.
- апельсиновый сок свежевыжатый100мл
- творог обезжиренный100г
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы34г11.33% от дневной нормы
- Калории188кКал7.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Творог взбить в блендере.
- Шаг 1
Добавить клубнику, банан, семя льна и апельсиновый сок свежевыжатый. Все взбить.
- Шаг 2
И сразу же кушать, пока не нагрелся:) Приятного завтрака!
- Шаг 3
А это Вам!
Оценить533
0