Овсяное печенье "фитнес"
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Предлагаю вам, невероятно вкусные, легкие, полезные печеньки, которые не повредят вашей фигуре. Вы можете экспериментировать, можно добавить орешки, можно другие сухофрукты. Можно добавить ложку меда вместо изюма и добавить семечки ил любые специи. У меня получилось 6 штучек! Приятного аппетита!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кефир обезжиренный100мл
- изюм без косточек1горсть
- овсяные хлопья100г
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы20г6.67% от дневной нормы
- Калории97кКал4.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Алла
Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
Шаги рецепта
- Подготовка
Овсяные хлопья смешать с кефиром и оставить на 1 час, чтобы разбухли хлопья.
- Шаг 1
Изюм залить горячей водой и оставить на 20 минут.
- Шаг 2
Изюм процедить и смешать с кефирно-овсяной массой.
- Шаг 3
Сформировать печеньки, у меня получилось 6 штук. Отправить в разогретую духовку 170С на 30 минут.
- Шаг 4
Вынуть и остудить.
- Шаг 5
Получились очень вкусные, хрустящие и полезные печеньки! Угощайтесь!
Оценить534
0