+ 1000
+ 1000

Салат "Волшебная тыква"

Салат "Волшебная тыква"
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Очень легкий, но при этом полезный и сытный салатик. Для худеющих самое то.

Участник конкурса
Ваш летний слим-рецепт
Пищевая ценность порции
1546
кКалл
65%
Белки79 г
Жиры42 г
Углеводы295 г
% от дневной нормы
20 %
8 %
21 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 ст. л.
1 ст. л.
1 ст. л.
2 ст. л.
40 г
70 г
400 ст. л.
100 пучков
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/4
Тыкву очистить, нарезать кусочками и присыпать сахаром. Обжарить на сковороде на оливковом масле, чтобы карамелизировалась.
Тыкву очистить, нарезать кусочками и присыпать сахаром. Обжарить на сковороде на оливковом масле, чтобы карамелизировалась.
На весь экран
шаг 2/4
Орехи поджарить на сухой сковороде и очистить от кожицы.
Орехи поджарить на сухой сковороде и очистить от кожицы.
На весь экран
шаг 3/4
Сделать заправку смешав мед, лимонный сок и оливковое масло.
Сделать заправку смешав мед, лимонный сок и оливковое масло.
На весь экран
шаг 4/4
Шпинат и руколу помыть и обсушить, смешать с тыквой и полить заправкой. Присыпать орехами. Приятного аппетита!
Шпинат и руколу помыть и обсушить, смешать с тыквой и полить заправкой. Присыпать орехами. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 35
Отправить
Ксения П
Ксения П
5 лет назад

Ириша я к тебе на салатик пришла,😍 угостишь?😉💗💐

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад
Ксения П,

Конечно, моя дорогая, и не только салатиком😘

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

Хорошо облагородила тыкву! 😎😋🌺

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад
ТатьянаS,

Ты не любитель тыквы??? А мне в таком виде очень нравится 💐

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад
Ирина B&C,

Ну...,если только самой 😊 себе приготовить))) 😍

Strelec
Strelec
5 лет назад

Закрытие сезона)) Буду скучать по ней 💖 Я сегодня тоже угощалась тыквой.

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад
Strelec,

А я нет))) pooh_lol😆pooh_lol😄

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад
ТатьянаS,

А зря, Танюшаpooh_lolpooh_lol

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад
Strelec,

У меня еще малюсенький кусочек в холодильнике и тоже все ...до новой😊😊😊

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад
Ирина B&C,

Я-то могу 😃 её есть,а вот семейство-😷😎...Приходится прятать, 😉 а это муторно,сама понимаешь))) pooh_lol🐾

Strelec
Strelec
5 лет назад
ТатьянаS,

Не будешь скучать? Мне казалось, ты любишь тыкву 😍

Strelec
Strelec
5 лет назад
Ирина B&C,

И у меня совсем маленький остался)))) Такую вкусную тыкву купила! Сегодня запекла небольшой кусочек. А всю остальную сырой слопала.

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад
Strelec,

Я определённого сорта 😍 люблю,у нас ореховая или мускатная она называется))) 😌 А мои ни в какую, 😷 прятать приходится! pooh_lol

Strelec
Strelec
5 лет назад
ТатьянаS,

Танюш, эта та, которую можно сырой кушать? Она продолговатая по форме. Я недавно такую купила и почти всю её сырой съела. Необыкновенно хороша! 😍

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад
Strelec,

Да-да! 😄 Прямо тонко нарезать и...с кофе...под разговоры...прелесть))) 😉😋😎

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад
ТатьянаS,

Понимаю еще как, я для своих тоже прячу....салат сама елаpooh_lolpooh_lol

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
5 лет назад

С удовольствием забираю в КК до свежей тыквы!

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад
Елена-Шоколад,

Забирай, Ленуся, на здоровье😍 не смотря на легкость он очень сытный, я его на ужин съела и уже более нечего не хотелось😊

ЗаринА
ЗаринА
5 лет назад

Салат прекрасен!!!!!!😍💖

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад
ЗаринА,

Спасибо, Заринушка💗🌸🌸🌸

Показать еще комментарии