+ 1000
+ 1000

Смузи с бананом и манго «Утро доброе!»

Смузи с бананом и манго «Утро доброе!»
Приготовление
7 минут
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Для всех, кто не сдается и продолжает упорно бороться за стройное и красивое тело к лету - предлагаю исключительно вкусный рецепт смузи! У него сразу два весомых достоинства. Во-первых, он очень полезный  и вкусный. А во-вторых, готовится этот  рецепт накануне вечером и целую ночь проводит в холодильнике. А это значит, что ваше утро начнется с уже готового завтрака)

В рецепте используются замороженные бананы. В инг-х таковых не обнаружила. И еще - овсянка не быстрого приготовления. 

Будьте красивы!  И любимы!

Приятного аппетита :) 

Участник конкурса
Ваш летний слим-рецепт
Пищевая ценность блюда
917
кКалл
39%
Белки18 г
Жиры17 г
Углеводы170 г
% от дневной нормы
5 %
3 %
12 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
½ шт.
4 ст. л.
100 мл
1 ч. л.
2 шт.
Для украшения
1 шт.
1 веточка
10 г
10 г
1 ч. л.
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/3
Предварительно подготовьте бананы. Очистите их, нарежьте шайбочками, сложите в лоток и уберите в морозилку на 3 часа. Затем достаньте, и дайте постоять при комнатной температуре 10 минут. Пюрируйте блендером. манго нарежьте кубиком.
Предварительно подготовьте бананы. Очистите их, нарежьте шайбочками, сложите в лоток и уберите в морозилку на 3 часа. Затем достаньте, и дайте постоять при комнатной температуре 10 минут. Пюрируйте блендером. манго нарежьте кубиком.
На весь экран
шаг 2/3
Поместите все ингредиенты в блендер и пробейте до однородности. Помните, что залог успеха - однородная текстура! Никаких кусочков!
Поместите все ингредиенты в блендер и пробейте до однородности. Помните, что залог успеха - однородная текстура! Никаких кусочков!
На весь экран
шаг 3/3
Уберите смузи в холодильник на ночь. Утром добавьте ложечку меда, присыпьте гранолой, украсьте фруктами и мятой. Приятного аппетита!
Уберите смузи в холодильник на ночь. Утром добавьте ложечку меда, присыпьте гранолой, украсьте фруктами и мятой. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Тэги рецепта
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 29
Отправить
Гэльсиня Деянова
Гэльсиня Деянова
2 года назад

зачем бананы замораживать?

ВикторияS
ВикторияS
5 лет назад

С таким вкусным завтраком утро непременно будет вкусным радостным!😋💗😋😃🌻

Strelec
Strelec
5 лет назад
ВикторияS,

Викуль, тут фишка в том, что завтрак готовится с вечера. А утром - смузи хлопнули, кофейку сварили и жизнь удалась))) 😘

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад

Очень вкусный смузи, так можно худеть😋😋pooh_lolpooh_lol

Strelec
Strelec
5 лет назад
Ирина B&C,

Ой, Ира..... Худела я .... худела... В отпуске рыбы объелась - теперь опять худеть)))

Маргарита Бузова
Маргарита Бузова
5 лет назад

Анечка, вкуснейший смузи!!! Вижу, ты на полезную тему тоже переключилась!😃🌻Кстати, миндальное молоко ты сама делала? Фото у тебя шикарные! Сразу вызывают аппетит! Пойду-ка и я сейчас выпью зеленый коктейль!😋🍀🍀

Strelec
Strelec
5 лет назад
Маргарита Бузова,

Маргаритка, у меня вот такие приступы правильного питания периодически случаются))))) Молоко делаю сама. Можно купить, но домашнее - дешевле. Пыталась к такому молочку своих приучить - оказывают активное сопротивление))))

mashutka
mashutka
5 лет назад

какое вкусное утро💖

Strelec
Strelec
5 лет назад
mashutka,

Маша, мне бы всю семью перевести на такие завтраки.... Не утверждаю, что ежедневно, но хотя бы несколько раз в неделю 💖

Показать еще комментарии